BCAA

BCAA informatie

Om spieren op te bouwen moet je trainen. Tijdens de training ontstaan er kleine scheurtjes in het spierweefsel. De scheurtjes in het spierweefsel worden in de dagen na de training gerepareerd en sterker gemaakt. Dit is de uiteindelijke spiergroei.

Doordat de spiergroei pas ontstaat na eerst spierweefsel kapot gemaakt te hebben, kan spieropbouw heel lang duren. B.C.A.A. doorbreekt deze cirkel, omdat B.C.A.A. precies die aminozuren levert die de spier aan het begin van de training kapot maakt. Hierdoor hoeft de spier minder te herstellen, waardoor de spier meer tijd heeft om te groeien. Dit verschil is meteen merkbaar. Zeker iemand die snel meer spiermassa wilt opbouwen doet er goed aan B.C.A.A.'s toe te voegen aan zijn dagelijkse voeding.