soort

Menu

Taurine is een aminozuur die in grote hoeveelheden voor komt in het hart en in het brein. Het wordt ook gevonden in bepaalde voedselbronnen als vlees, vis en noten. Voor het verbeteren van atletische prestaties wordt het ook vaak aangeboden als supplement of als ingrediënt in een energiedrankje.

De rol van taurine in sportprestaties

Taurine zou de celmembranen van de spieren beschermen en de coördinatie van de benen verbeteren en werkt dus voordelig op zowel mentaal als fysiek gebied. Hierdoor zouden de sportprestaties worden verbeterd.

Onderzoek

Een onderzoek waarin acht mannelijke lopers voor zijn gevraagd is geprobeerd dit te bewijzen. De lopers hebben 3 kilometer gelopen op een eenmalige dosis van 1 gram taurine. Deze werd 2 uur voor de test ingenomen. Deze mannen deden over de afstand van 3 kilometer veel korter dan de mannen die dezelfde test deden met een placebo.

,

No comments yet.

Geef een reactie