soort

Menu

Creatine zorgt ervoor dat men langer met de training door kan gaan daar het verzuren word uitgesteld. Door de uitgestelde verzuring kan er harder (en dus zwaarder) worden getraind. De training zorgt er dan voor dat men meer spieren kan belasten en daardoor meer moet herstellen.

Men groeit dus doordat men langer en zwaarder kan trainen. Maar men zet wel meer massa aan want creatine houd ook het vocht vast. Echter, na het einde van de kuur wordt dit vocht weer uitgescheiden en verdwijnt deze massa.

No comments yet.

Geef een reactie