soort

Menu

Borstspieren

Het mannenlichaam door vrouwenogen

Dacht je dat vrouwen vielen voor jou mooie, blauwe ogen? Fout! Uit onderzoek blijkt dat niet alleen heren gefixeerd zijn op het lichaam, maar vrouwen ook!
Continue Reading 0

Dippen

De dip is een goede massabouwer voor zowel de borstspier als voor de triceps! Een uitstekende oefening om de borst en de triceps mee te ontwikkelen. Tijdens het dippen wordt zowel de borstspier als de triceps belast.
Continue Reading 0

Optrekken

Optrekken is de belangrijkste oefening om de bovenkant van de rug en je biceps tegelijkertijd te trainen en mag niet ontbreken in je trainingsschema. Het is de belangrijkste oefening voor een grote, brede rug. In dit artikel lees hoe je de oefening moet uitvoeren en welke variaties er mogelijk zijn.
Continue Reading 0