soort

Menu

Verschijningsvormen Vitamine B1 (Thiamine)

Vitamine B1 komt in dierlijk voedsel onder andere voor in vlees, melk, gevogelte en eieren.

Vitamine B1 komt in plantaardig voedsel onder andere voor in biergist, graanproducten, aardappelen, aubergine, ongepelde rijst, ananas, cashewnoten, kidneybonen en melasse.

Gebruik en aanbevolen dosering Vitamine B1 (Thiamine)

De ADH van vitamine B1 is 1,4 mg. De maximale veilige dosering is 500 mg per dag. Vitamine B1 is als enige vitamine niet effectief. Wel in combinatie met andere vitaminen.

Wordt gebruikt voor

  • zorgt voor een gezond zenuwstelsel
  • essentieel voor het normaal functioneren van het hart
  • bevordert celgroei
  • bevordert de energieproductie
  • verbetert spijsvertering
  • beschermt tegen de schadelijke werking van alcohol

No comments yet.

Geef een reactie