Creapure Creatine
Reflex Nutrition
- Dit product is niet meer leverbaar. Om je te helpen zoeken naar een alternatief staan hieronder enkele vergelijkbare producten
Vergelijkbare producten
Perfect Creatabs
PerfectBody
vanaf € 19,50
Perfect Creatine
PerfectBody
vanaf € 14,90
Creatine
Dymatize
vanaf € 33,50
Omschrijving Creapure Creatine
Het voedingssupplement Creapure Creatine bestaat voor 100% uit de lichaamseigen stof Creatine Monohydraat, welke essentieel is voor alle spierbewegingen. Het Creatinegehalte in je spieren bepaalt namelijk de duur dat een spier maximaal belast kan worden.
Door het gebruik van Creapure Creatine beschikken je spieren over meer ATP (adenosine trifosfaat), oftewel over meer energie. Hierdoor wordt de verzuring van je spieren uitgesteld en kun je dus langer en zwaarder trainen. Kortom: Creapure Creatine versnelt de opbouw van vetvrije spiermassa en vergroot je spierkracht.
Samenstelling Creapure Creatine
| Per 5 gram | |
|---|---|
| Creatine Monohydraat | 5 gram |
Gebruik & Dosering Creapure Creatine
Duursporters nemen de eerste 10 tot 12 dagen (oplaadfase) 2 maal 5 gram Creapure Creatine in, verdeeld over de dag. Daarna nemen ze 1 maal per dag 5 gram in op een vast tijdstip (onderhoudsfase).
Krachtsporters nemen in de oplaadfase (4 tot 6 dagen) 3 maal daags 5 gram Creapure Creatine in, verdeeld over de dag (ook tijdens een rustdag!). In de onderhoudsfase die hierop volgt is een dagelijkse dosering van 5 gram voldoende. Neem Creapure Creatine ook op rustdagen en neem dit altijd op een lege maag, op een vast moment in. Los elke 5 gram Creapure Creatine op in vruchtensap of dextrose voor een effectieve opname.
Adviesdosering PerfectBody.nl
Creatine is een goed en zeer veilig ingredient met een goede werking. Het innemen van creatine kan het beste volgens een schema.
Als je voor het eerst begint met Creatine (of het een langere tijd niet gebruikt hebt) dien je een voorraad aan te leggen voor een maximaal resultaat.
Eerste week:
- Tijdens/na het ontbijt, 5 gram
- Tijdens/na de lunch, 5 gram
- Tijdens/na het avondeten, 5 gram
Tweede week:
- Tijdens/na de lunch, 5 gram
- Tijdens/na het avondeten, 5 gram
Derde en volgende weken:
- 1x per dag 5 gram
Hiervoor is het geadviseerd een vast tijdstip te kiezen voor inname. Het beste is om een uur voor de training de Creatine in te nemen. Train je bijvoorbeeld 2x om 20:00 en 1x op 14:00 neem dan als tijdstip 19:00. (Creatine kan je het beste innemen met een dextrose drankje zoals bijv. witte druivensap).
Bijwerkingen Creapure Creatine
Geen bijwerkingen bekend.