Beta-Alanine

Omschrijving Beta-Alanine

Supplementeren met beta-alanine is de meeste effectieve manier om de carnosine concentratie in de spieren te verhogen. Een verhoogde carnosine concentratie zorgt er voor dat er op een hele effectieve manier door verschillende biochemische mechanismen spiervermoeidheid wordt uitgesteld.

Sportprestaties verbeteren met Beta-alanine

Onderzoek toont onder andere aan dat het supplementeren met beta-alanine zorgt voor een toename in de werkcapaciteit (langere, hardere en intensievere trainingen/wedstrijden). Meer bèta-alanine geeft meer l-carnosine en dat geeft een beter anaëroob uithoudingsvermogen, meer vermogen, een betere sprint en
minder vermoeidheid.

Effecten van inname van Beta-Alanine

• Remming van de verzuring
• Toename vetvrije spiermassa
• Toename [explosieve] kracht
• Toename spieruithoudingsvermogen
• Toename duuruithoudingsvermogen
• Toename trainingscapaciteit
• Toename in energie
• Een betere bloedtoevoer naar de spieren
• Verbeterd herstel

Samenstelling Beta-Alanine

Gebruik & Dosering Beta-Alanine

Neem als aanvulling op de dagelijkse voeding 1 tot 3 capsules 3 maal per dag. Voor het beste resultaat 2 uur tussen de innames inlaten. Wij adviseren dit supplement in combinatie met Creatine te gebruiken voor het meest effectieve resultaat.

Voor optimaal resultaat tenminste vier tot zes weken achtereen gebruiken. De effecten van Beta-Alanine op trainingen en/of wedstrijden worden na 1-2 weken voelbaar. Deze effecten worden gedurende 12 weken steeds sterker.

Ingrediënten Beta-Alanine

Beta-Alanine, Gelatine (capsule), Rijstenbloem, Stearaatzuur (vegetarische bron), Magnesium Stearaat (vegetarische bron).

Bijwerkingen Beta-Alanine

Tintelend gevoel na inname Beta-alanine

Beta-alanine veroorzaakt een tintelende huid bij effectieve doseringen (speldenprik gevoel). Door de beta-alanine time release te maken word de opname verspreid over een aantal uur waardoor er geen speldenprik gevoel optreedt en dus ook niet voor ongemak zorgt.

Blozen na inname beta-alanine

Bèta-alanine kan vaatverwijding geven alsof men bloost of nicotinezuur
inneemt. Het is niet gevaarlijk, maar soms wel storend. Het zou moeten
helpen zo klein mogelijke hoeveelheden van bèta-alanine verdeeld over
de dag te gebruiken.

Combinaties

Goed te combineren met andere voedingssupplementen.