Gratis verzending en samples vanaf 15 euro

Wat is IJzer?

Ijzer is nodig voor een goede weerstand en spierfunctie. IJzer is verder betrokken bij de eiwitstofwisseling en de energieproductie.

Ruim 70 procent van de hoeveelheid ijzer wordt in de rode bloedcellen aangetroffen. Zij zijn verantwoordelijk voor het zuurstoftransport van de longen naar de cellen. Elke seconde worden in het beenmerg twee miljoen rode bloedcellen geproduceerd uit o.a. ijzer, koper en eiwit.

Voorts is dit mineraal nodig voor een goede weerstand en spierfunctie. IJzer is verder betrokken bij de eiwitstofwisseling en de energieproductie. Het maakt voorts deel uit van het antioxidanten-systeem van het lichaam.

Verschijningsvormen IJzer

Dit mineraal komt in dierlijk voedsel o.a. voor in (orgaan)vlees en mosselen.

In plantaardig voedsel vind je dit mineraal o.a. in cornflakes, havervlokken, tarwezemelen, aardappelmeel, peulvruchten, groene bladgroenten, gedroogd fruit, noten en volkoren producten.

Gebruik en aanbevolen dosering IJzer

De ADH is 14 mg.

Wordt gebruikt voor: IJzer

  • Verhoging van de weerstand tegen ziekte
  • Voorkomen van vermoeidheid
  • Voorkomen en verhelpen van bloedarmoede