Supplementen in de overgang: wat je aanvult en wat niet
Je bent ergens tussen de 45 en 55. Je slaapt slechter dan een paar jaar geleden, je wordt 's nachts warm wakker, en overdag ben je...
Lezen ›Home › Kennisbank
Kennisbank
Uitleg over voeding en supplementen
595 artikelen, geschreven om uit te leggen en niet om te verkopen. Over wat een stof doet, hoeveel je ervan nodig hebt en wanneer je het beter kunt laten.
Glycine en slaap: hoeveel en wanneer
Je bent 's avonds moe genoeg. Je gaat op tijd naar bed. En dan lig je een uur te draaien. Wie daarop zoekt komt vroeg of...
Lezen ›
Magnesium bisglycinaat of citraat: het verschil
Je staat in de winkel of je scrolt door een webshop en je ziet magnesium in vijf vormen. Oxide, citraat, bisglycinaat, tauraat, malaat. Allemaal magnesium, allemaal...
Lezen ›
Bèta-sitosterol en plantensterolen: wat het is en hoeveel je nodig hebt
Bèta-sitosterol duikt op twee plekken op. In de margarine die het cholesterol moet verlagen, en in potjes voor mannen die vaker naar de wc moeten. Dat...
Lezen ›
Saw palmetto: wat het is, hoeveel je neemt en voor wie het is
Je hebt de naam ergens gelezen. Saw palmetto, of zaagbladpalm, zoals het in het Nederlands heet. Meestal kom je het tegen als je zoekt op wat...
Lezen ›Waarom een compleet haarcomplex meer is dan losse biotine
Wie iets aan dunner wordend haar wil doen, komt al snel losse potjes tegen. Een potje biotine. Een potje zink. Een potje silicium. Je zou ze...
Lezen ›
Supplement van het jaar 2025: Collageen
Steeds meer vrouwen kiezen voor het gebruik van collageensupplementen als onderdeel van hun dagelijkse verzorgingsroutine. Collageen is een lichaamseigen eiwit dat van nature voorkomt in bindweefsel,...
Lezen ›
Kunnen supplementen helpen bij klachten van hooikoorts
Elk voorjaar hetzelfde: niezen, jeukende ogen, een loopneus en 's avonds doodmoe. Hooikoorts is niet gevaarlijk, maar het vreet aan je concentratie en je slaap. In...
Lezen ›
Waarom de hype rond gummies met vitamines en mineralen?
Gummies winnen enorm aan populariteit: ze smaken lekker, zijn kleurrijk, makkelijk in gebruik en bevatten meestal een lage dosering. Ze lijken ideaal voor mensen die moeite...
Lezen ›
Saw Palmetto en haarverlies? Wat doet dit kruid?
Saw palmetto is een natuurlijk extract afkomstig van de bessen van de Serenoa repens-palm, die voornamelijk groeit in het zuidoosten van de Verenigde Staten. Het wordt...
Lezen ›
Wat is N-Acetyl-L-Cysteine?
N-Acetyl-L-Cysteïne (NAC) is een populaire voedingsstof onder consumenten die hun gezondheid op natuurlijke wijze willen ondersteunen. Als afgeleide van het aminozuur L-cysteïne speelt NAC een belangrijke...
Lezen ›
Shilawat? Oh je bedoelt Shilajit
Shilajit is een natuurlijk voedingssupplement dat al eeuwenlang wordt gewaardeerd binnen de traditionele Ayurvedische geneeskunde. Deze unieke substantie, afkomstig uit de hooggelegen berggebieden van de Himalaya,...
Lezen ›
Wat is HCA?
HCA wordt gewonnen uit de schil van de vrucht van de garcinia cambogia. HCA onderdrukt het enzym dat overtollige koolhydraten omzet in vet en cholesterol.
Lezen ›
Wat is arginine?
Arginine is één van de aminozuren die verantwoordelijk is voor een gezonde groei van het lichaam. Het bevordert de afscheiding van groeihormonen door de het hersenaanhangsel...
Lezen ›
Hoe lang is het aanbevolen Creatine maximaal te gebruiken?
Uit studies is naar voren gekomen dat het geadviseerd wordt om Creatine niet langer dan vijf maanden achtereenvolgens te gebruiken. Creatine is niet een lichaamseigen stof,...
Lezen ›