Wat is HCA?
HCA wordt gewonnen uit de schil van de vrucht van de garcinia cambogia. HCA onderdrukt het enzym dat overtollige koolhydraten omzet in vet en cholesterol.
Lezen ›Home › Kennisbank › Gezond afvallen
Kennisbank
Gezond afvallen
Alle artikelen in deze categorie van de kennisbank.
Over de voordelen van langzaam eten
Zit je elke ochtend in de trein met een boterham en een lauwe kop koffie? En moet je dit snel bijeen geraapt ontbijt binnen nu en...
Lezen ›
Wat is Kombucha
Nu het weer van hort naar her springt en we weer 15 graden naar beneden zijn getuimeld, overweeg je misschien een lekkere warme kop thee. Kombucha,...
Lezen ›
2016: Het jaar van de peulvrucht!
Weet je nog die bruine bonen, tuinbonen en kikkererwten die je moeder vergeef bij je naar binnen probeerde te werken toen je klein was? Je kunt...
Lezen ›
Hoe de vijfde smaak je kan helpen met gewichtsverlies
De ‘vijfde smaak’ of umami wordt door veel mensen omschreven als hartig, vlezig of smaakversterkend. Hoewel umami pas recentelijk officieel is verklaart als een vijfde smaak,...
Lezen ›
Honger managen na het hardlopen
Rennen is een fantastische manier om gemakkelijk fit te blijven. Het enige wat je nodig hebt zijn je sportschoenen en wat wilskracht. Veel mensen die gewicht...
Lezen ›
Is het eten van fruit rijk aan suiker gezond?
Je zorgt dat je elke dag netjes aan je twee stukjes fruit komt, maar met de suikerfobie die in de opkomst is momenteel, lijkt zelfs fruit...
Lezen ›Hoe vaak we ons zouden moeten wegen
Denk je in: het is tijd om een oprechte poging te doen gewicht te verliezen. Je begint met regelmatig sporten en verplicht jezelf strengere voedingskeuzes te...
Lezen ›
Opmerkelijk: Avocadopitten eten is gezond?
Die keiharde, houtachtige pit ziet er misschien niet al te appetijtelijk uit, maar studies aan de Pennsylvania State University in de Verenigde Staten toonden onlangs wel...
Lezen ›
Gewicht verliezen als vijftig plusser
Zodra je de vijftig bereikt, is het verliezen van gewicht lang niet zo gemakkelijk meer als vroeger. Je zult je trainingsschema en strategie daarom flink moeten...
Lezen ›
De oefening die meer dan 30 gezondheidsvoordelen oplevert
Wat als er een oefening bestond die je meer dan 31 gigantische gezondheidsvoordelen op kon leveren van het verlagen van je vetpercentage, tot het stroomlijnen van...
Lezen ›
Voor vrouwen die vechten tegen het ouder worden
Als vrouwen, ondergaan onze lichamen een hoop veranderingen. Van de tijd dat we de puberteit bereiken totdat we de ‘midlife milestone’ bereiken. Hoewel geen enkele hoeveelheid...
Lezen ›
Hoe vaak we ons zouden moeten wegen
Denk je in: het is tijd om een oprechte poging te doen gewicht te verliezen. Je begint met regelmatig sporten en verplicht jezelf strengere voedingskeuzes te...
Lezen ›
Green Juices vs. Green Poeders
Green juices worden in Nederland steeds populairder en worden vaak beschreven als de meest pure vorm van gezond eten. Helaas heeft niet iedereen tijd om elke...
Lezen ›
5 Dingen die je beter niet kunt zeggen tegen iemand die wil afvallen
Als een familielid, vriend of vriendin van je zich afgelopen januari 2016 vol overgave in een plan heeft gestort om gewicht te verliezen, wat doe je...
Lezen ›