Gezond Afvallen Tips

Als een familielid, vriend of vriendin van je zich afgelopen januari 2016 vol overgave in een plan heeft gestort om gewicht te verliezen, wat doe je dan? Juich je elke verloren kilogram toe of stop je dit gevoelige onderwerp in de doofpot. De meest gebruikelijke reactie is toejuichen hoe prachtig hij of zij er nu uit ziet, maar is dit wel wat zij willen horen? Lees meer.

Honger is je lichaam die je vertelt dat je brandstof nodig hebt om efficient te blijven werken. Toch, lijken de alarmbellen soms iets te vaak af te gaan. We hebben het over die dagen waar je 20 minuten na een lunch die 2 magen had kunnen vullen alweer een enorm verlangen hebt naar iets te eten. Geeft je lichaam het juist signaal door of zit het gewoon te liegen? Perfect Body bespreekt 8 veel voorkomende oorzaken van jou intense hongergevoel.

Als je al maanden al hopeloos aan het diëten bent en die broeken maar strak blijven zitten, heb je misschien de moed al opgegeven. Maar wees niet betreurd, hier zijn een aantal tips om op een gemakkelijke manier 100 calorieën te bannen uit je ontbijt, snacks, lunch en avondeten!

Die rottige weegschaal. Het is haast onvermijdelijk en zelfs de beste onder ons laten zich erdoor beinvloeden, maar veel mensen vergeten dat dat vervelende nummertje alles behalve de allesbeslissende factor is om je gezondheid te bepalen. Focus je eens op andere signalen die aantonen dat je gezond bent. Wil je weten welke? Lees dan verder!

Misschien heb je al eens geworsteld met het conflicterende advies van vrienden en familie in jou doel om gewicht te verliezen. Overstappen opeen dieet hoog in eiwitten of juist vetten? Griekse yoghurt als gezonde snack of gewoon helemaal stoppen met zuivel? Perfect Body sprak een aantal experts over de misverstanden die ontstaan door een aantal slechte tips voor gewichtsverlies.

Als het verliezen van gewicht een open boek zou zijn, zou het obesitasprobleem in de wereld al snel geëlimineerd worden. Als het gewichtsverlies een van jou belangrijke doelen in het leven is, heb je misschien al geworsteld met conflicterend advies van vrienden en familie. Moet je overstappen op een dieet hoog in eiwitten of juist hoog in vetten. Moet die Griekse yoghurt je nieuwe, gezonde snack worden of moet je helemaal stoppen met de zuivelproducten. Perfect Body sprak een aantal experts over de misverstanden die ontstaan door een aantal slechte tips voor gewichtsverlies.