100 Calorieën gemakkelijk verbannen uit je dieet
Als je al maanden al hopeloos aan het diëten bent en die broeken maar strak blijven zitten, heb je misschien de moed al opgegeven. Maar wees...
Lezen ›Home › Kennisbank › Snel afvallen
Kennisbank
Snel afvallen
Alle artikelen in deze categorie van de kennisbank.
Voortgang meten zonder weegschaal
Die rottige weegschaal. Het is haast onvermijdelijk en zelfs de beste onder ons laten zich erdoor beinvloeden, maar veel mensen vergeten dat dat vervelende nummertje alles...
Lezen ›Ik houd er niet van om tabletten in te slikken maar wil toch aminozuren binnenkrijgen, is hier iets voor?
Er zijn vloeibare aminozuur producten met geconcentreerde aminozuren. Een uitstekend alternatief als je niet een groot aantal tabletten wilt slikken. Het voordeel van vloeibare aminozuren is...
Lezen ›
Vetpercentage verlagen: de verschillen tussen man en vrouw
Hopelijk ben je er al enige tijd achter dat mannen en vrouwen erg van elkaar verschillen. Dit geldt ook voor de manier waarop het lichaam van...
Lezen ›
Mythes over gewichtsverlies die je mag vergeten!
Misschien heb je al eens geworsteld met het conflicterende advies van vrienden en familie in jou doel om gewicht te verliezen. Overstappen opeen dieet hoog in...
Lezen ›
Mythes over gewichtsverlies die je beter kunt vergeten
Als het verliezen van gewicht een open boek zou zijn, zou het obesitasprobleem in de wereld al snel geëlimineerd worden. Als het gewichtsverlies een van jou...
Lezen ›
Welke cardio verbrandt de meeste calorieën?
Cardio, je weet dat je het nodig hebt om gezond en op gewicht te blijven, maar je kunt er gek genoeg nooit genoeg van vinden tussen...
Lezen ›
De gevolgen van teveel citroenwater
Het drinken van citroenwater is een groeiende hype die wordt gebruikt bij het ‘detoxen’ van het lichaam of als onderdeel van een programma om gewicht te...
Lezen ›
Opmerkelijk: soort eetgerei bepaalt de eetlust
Eerder hebben verscheidene studies al aangetoond dat de grootte en de kleur van het bord, de vorm van een glas, het type achtergrondmuziek en de sfeerverlichting...
Lezen ›
Eten naar je lichaamstype
Of je een ecto-, meso- of endomorph bent, de vorm van je lichaam heeft grote invloed op welke sport bij jou het beste past. Ook bepaalt...
Lezen ›
Behulpzame hormonen werken zin in zoet tegen
Voor veel mensen zijn suikerzoete lekkernijen een absolute ‘guilty pleasure’. Op zowel fysiek als mentaal niveau kunnen suikers dan ook snel en effectief verzadigen. Misschien dat...
Lezen ›
Negatieve calorieën en hun rol in gewichtsverlies
Zou het niet fantastisch zijn als je gewicht kon verliezen door te eten? Dat is de gedachte achter de voedingsproducten met ‘negatieve calorieën’. Simpel gezegd: deze...
Lezen ›
De kleine dingen die je doet doen er wél toe
In ons dagelijkse leven verbranden we meer calorieën dan we onszelf toekennen en er is zelfs een pakkende naam voor bedacht: non-exercise activity thermogenesis. Die naam...
Lezen ›
Het paleodieet: eten als een holbewoner
Er is een nieuwe trend in dieetland waar je waarschijnlijk nog niks van hebt gehoord tenzij je al je hele leven in een grot leeft: het...
Lezen ›
Is een calorie een calorie?
De manier waarop je lichaam koolhydraten, eiwitten en vetten afbreekt en het effect dat deze caloriebronnen hebben op je lichaam verschilt enorm. Er zijn hele studiesemesters...
Lezen ›