Snel Afvallen Tips
★★★★★ 9.3 (1115 reviews)
Gratis zending v.a. 30
100% NL & ISO-gecertificeerd
Meer kopen = meer korting!
Tijdelijk gratis shakebeker bij een bestelling boven de 50! 🥤

REE is een term die in Nederland nog niet zo bekend is, maar wel een enorme rol speelt in gewichtsverlies! Hoewel de gouden combi van meer sporten en minder eten nog altijd de beste is, maken te weinig mensen effectief gebruik van hun REE. Lees hier meer over de term die elke sporter in zijn agenda moet hebben staan!

Zou het niet fantastisch zijn als je met één simpele meting erachter kon komen of je op de goede weg bent met je gezondheid. Helaas, het bestaat niet, maar we hebben wel de nodige nummertjes klaarliggen. Denk hierbij aan metingen van het vetpercentage, maar ook de Body Mass Index. Nu is de BMI nog altijd de meest gebruikelijke meting, maar snap je eigenlijk wel wat dit je wel en niet vertelt?

Voor veel mensen is de werking van fatburners niet helemaal duidelijk. Veel van hen zijn onder de impressie dat het slikken van fatburners alleen de vetten in het lichaam er letterlijk afsmelt. Hier is een pijnlijke wake-up call: nietsdoen heeft nooit iemand verder geholpen, ook niet met zijn gewicht! We leggen de werking van fatburners uit en wat het slikken ervan doet met je lichaam om deze misverstanden eens en voor altijd op te lossen!

Wil je je suikerinname verlagen? Super! Als na al dat afzien van stukken appeltaart, chocoladerepen en andere suikerzoete traktaties nog steeds geen kilo kwijt bent, zie je misschien iets over het hoofd. Schrijf voor de grap eens op wat je aan drankjes drinkt op een dag en je zult al snel beseffen dat het suiker niet alleen in die lekkere chocoladerepen zit, maar ook in die blikjes cola die je als opkikker rond een uur of 4 op het werk drinkt.

Als het al niet moeilijk genoeg is om op gewicht te blijven, lijken de oorzaken van de gewichtstoename ook nog eens toe te nemen. Vanuit elk hoekje worden we bekogeld met onderzoeken die het een na het ander beweren! Ga nu maar eens vroeg naar bed op vrijdagavond, want onderzoek toonde aan dat ook te laat naar bed gaan kan leiden tot overgewicht.

Dacht je dat de wintertijd een goed excuus was om te stoppen met joggen. Mooi niet! Met de juiste uitrusting en de volgende tips kun je er in de winter net zo hard tegenaan gaan als je dat in de lente, zomer en herfst zou doen!

Het is een fitnessmythe die beter in de diepste put begraven kan worden, maar om een onverklaarbare reden toch blijft bestaat. In een perfecte wereld probeert men door gerichte oefeningen het vetpercentage in bepaalde delen van het lichaam te verminderen. Klinkt goed, toch? Iets te goed om waar te zijn, helaas.

Hoe vaak heeft je grootmoeder je niet extra opgeschept, omdat ze vond dat je pips zag en je gezicht wat ronder mocht. En hoe tegenstrijdig is dit met de fashion scouts die onzekere veertienjarige meisjes erop nakijken, omdat hun dijbenen iets breder zijn dan de pink op hun linkerhand. Waarom zijn we zo geobsedeerd met dat duivelse nummertje op de weegschaal?

Je eet gezonder, je let op je porties en je hebt in geen weken een workout gemist. En toch ontdek je tot je grootste schrik dat er een paar pondjes zijn bijgekomen. Hier is de harde waarheid: die onschuldige wijntjes tijdens de borrel op het werk triggeren een stuk meer dan alleen een kater.

Iedereen heeft wel een vriend met een bodemloze put als maag. De enorme hoeveelheden voedsel die naar binnen worden gewerkt worden opgezogen in een zwart gat van een maag tot je blauw ziet van jaloezie! Misschien helpt het je eetgewoonten aan te passen.

Net als veranderingen in de mode zijn er ook veranderingen in het soort dieet dat door mensen wordt aangeraden. Hierdoor is er een enorm scala aan diëten ontstaan waarbij het lastig is te onderscheiden welk dieet goed voor je is en welk dieet niet.

Je weet dat frisdrank niet goed voor je is, maar voor veel mensen is het zoete, bubbelende drankje net de energiekick die ze nodig hebben om hun avondeten weg te werken, ze door hun middagsleur heen te werken of hun chips bij een goede film aan te vullen. Veel mensen beseffen niet dat, of je nou af en toe drinkt of regelmatig, het stoppen met het drinken van frisdrank een enorm voordeel kan opleveren voor je gezondheid en je gewicht.

0

TOP