Home › Fitness Tips › Spiermassa Opbouwen Tips › Pagina 6
♥ PerfectBody.nl Geplaatst op De hoeveelheid extra eiwitten dat je via een supplement in moet nemen is afhankelijk van je trainingsdoel en de dagelijkse voeding dat je inneemt. Stelregel is 2-3 gram per dag.
♥ PerfectBody.nl Geplaatst op Het bekendste sportvoedings product waar eiwitten in zitten is de eiwitshake. Maar ook in eiwitrepen of een weightgainer zit eiwit.
♥ PerfectBody.nl Geplaatst op Het is afhankelijk van je trainings- en voedingsschema wanneer je beste een eiwitshake kan innemen. Op niet trainingsdagen kan je het beste de eiwitinname over de dag verdelen.
♥ PerfectBody.nl Geplaatst op Aminozuren zijn de bouwstenen van onze spieren en leveren daarom een belangrijk aandeel bij het neerzetten van goede prestaties en het winnen van (droge) spiermassa.
♥ PerfectBody.nl Geplaatst op Er zijn vloeibare aminozuur producten met geconcentreerde aminozuren. Een uitstekend alternatief als je niet een groot aantal tabletten wilt slikken.
♥ PerfectBody.nl Geplaatst op HMB is vaak in het nieuws als een veilig alternatief voor anabole steroiden. En niet zonder reden want het product helpt actief spierafbraak te verminderen.
♥ PerfectBody.nl Geplaatst op L-Glutamine is een zeer veelzijdig aminozuur dat verschillende positieve effecten op het lichaam heeft.
♥ PerfectBody.nl Geplaatst op Creatine is een voedingssupplement dat er is voor een fanatieke sporters die graag het maximale uit hun lichaam halen.
♥ PerfectBody.nl Geplaatst op Een goede eiwitshake maken is geen kunst. Met een paar tips maak je voor jezelf een goede eiwitshake.
♥ PerfectBody.nl Geplaatst op Tribulus Terrestris wordt gebruikt voor de snelle opbouw van spiermassa en spierkracht. Tribulus Terrestis kan de testosteronspiegel van het lichaam met meer dan 70% op een veilige manier verhogen.
♥ PerfectBody.nl Geplaatst op Creatine is een goed en zeer veilig ingredient met een goede werking. Het innemen van creatine kan het beste volgens een schema.
♥ PerfectBody.nl Geplaatst op Eiwitten zijn de bouwstenen van de spieren en garanderen snel spierherstel en groei. Zonder eiwitten is een goeie spieropbouw niet mogelijk.
♥ PerfectBody.nl Geplaatst op Duursporters kunnen wat last hebben van krampgevoel in de benen omdat Creatine vocht aantrekt in de spiercel.
♥ PerfectBody.nl Geplaatst op L-Glutamine is een van de belangrijkste en meest toegankelijke stikstofbronnen. Stikstof is een molecuul dat nodig is voor de aanmaak van aminozuren. Tijdens een training ontstaan er microbeschadigingen in het spierweefsel waardoor het lichaam aangezet wordt tot de aanmaak van extra spierweefsel.
