2016: Het jaar van de peulvrucht!
Weet je nog die bruine bonen, tuinbonen en kikkererwten die je moeder vergeef bij je naar binnen probeerde te werken toen je klein was? Je kunt...
Lezen ›Home › Kennisbank › Supplementen
Kennisbank
Supplementen
Alle artikelen in deze categorie van de kennisbank.
Hoe de vijfde smaak je kan helpen met gewichtsverlies
De ‘vijfde smaak’ of umami wordt door veel mensen omschreven als hartig, vlezig of smaakversterkend. Hoewel umami pas recentelijk officieel is verklaart als een vijfde smaak,...
Lezen ›
Honger managen na het hardlopen
Rennen is een fantastische manier om gemakkelijk fit te blijven. Het enige wat je nodig hebt zijn je sportschoenen en wat wilskracht. Veel mensen die gewicht...
Lezen ›
Opmerkelijk: Bewust ademhalen goed voor de gezondheid
Dieper en langer ademhalen is een subtiele, maar krachtige gewoonte die we elke dag waar dan ook kunnen doen: of je nu op weg bent naar...
Lezen ›
Is het eten van fruit rijk aan suiker gezond?
Je zorgt dat je elke dag netjes aan je twee stukjes fruit komt, maar met de suikerfobie die in de opkomst is momenteel, lijkt zelfs fruit...
Lezen ›
Wat je moet weten voor je glutenvrij gaat
Gluten zijn zonder enige twijfel het meest besproken voedingsproduct geweest in de afgelopen maanden. In de hoop gewicht te verliezen, een prachtige huid te hebben of...
Lezen ›
Opmerkelijk: Avocadopitten eten is gezond?
Die keiharde, houtachtige pit ziet er misschien niet al te appetijtelijk uit, maar studies aan de Pennsylvania State University in de Verenigde Staten toonden onlangs wel...
Lezen ›
Het maximale uit je dutjes halen
Voldoende slaap krijgen lijkt soms een onmogelijk doel in het leven. Sterker nog het Sleep-Wake Disorders Center in de Verenigde Staten heeft zelfs aangegeven dat een...
Lezen ›
Gewicht verliezen als vijftig plusser
Zodra je de vijftig bereikt, is het verliezen van gewicht lang niet zo gemakkelijk meer als vroeger. Je zult je trainingsschema en strategie daarom flink moeten...
Lezen ›
Natuurlijke anticonceptie: Werkt het?
De anticonceptiepil is veruit het meest gebruikte anticonceptiemiddel in Nederland. Het is een betrouwbaar product dat gemakkelijk is te gebruiken. Ondanks de velen voordelen van ‘de...
Lezen ›
Over kurkuma en waarom we er meer van zouden moeten eten
In India wordt kurkuma al eeuwenlang gebruik gemaakt als smaakmaker in de keuken, maar ook als geneeskrachtig middel. Er zijn al meer dan 600 medicinale toepassingen...
Lezen ›
Leven als een ‘Blue Zoner’
Er zijn vijf plaatsen in de wereld waar een lang leven niet alleen gewenst is, maar ook wordt verwacht. Deze plaatsen heten de Blauwe Zones en...
Lezen ›
Toevoegingen die je wel in je eten wilt!
Meer dan ooit is het publiek tegenwoordig geinteresseerd over wat er precies allemaal in hun eten wordt gestopt. Hoewel het begrijpelijk is dat je wilt weten...
Lezen ›
Mason Jars: variëren met voeding
We eten met onze ogen. Geen wonder dat de ‘mason jar’ maaltijden steeds hipper worden. De schattige potjes laten ons alle texturen, kleuren en lagen aan...
Lezen ›
Voor vrouwen die vechten tegen het ouder worden
Als vrouwen, ondergaan onze lichamen een hoop veranderingen. Van de tijd dat we de puberteit bereiken totdat we de ‘midlife milestone’ bereiken. Hoewel geen enkele hoeveelheid...
Lezen ›