Home › Voedingssupplementen Fitness › Pagina 2
♥ PerfectBody.nl Geplaatst op De ‘vijfde smaak’ of umami wordt door veel mensen omschreven als hartig, vlezig of smaakversterkend. Hoewel umami pas recentelijk officieel is verklaart als een vijfde smaak, werd de smaak door Kikunae Ikeda al lang geleden (in 1908 om precies te zijn) ontdekt. Ben je benieuwd wat deze smaak te bieden heeft op het gebied van gewichtsverlies? Lees verder!
♥ PerfectBody.nl Geplaatst op Rennen is een fantastische manier om gemakkelijk fit te blijven. Het enige wat je nodig hebt zijn je sportschoenen en wat wilskracht. Veel mensen die gewicht proberen te verliezen, gebruiken het hardlopen dan ook als middel om het proces van gewichtsverlies te versnellen. De meeste mensen ervaren echter ook dat ze na het hardlopen een enorm verlangen naar voedsel krijgen. Hoe kan je dit nu effectief managen als je doel gewichtsverlies is? Lees verder!
♥ PerfectBody.nl Geplaatst op Dieper en langer ademhalen is een subtiele, maar krachtige gewoonte die we elke dag waar dan ook kunnen doen: of je nu op weg bent naar het werk of op het punt staat in slaap te vallen. Benieuwd wat het bewuster ademhalen jou mentaal, fysiek en emotioneel allemaal op kan leveren? Lees verder.
♥ PerfectBody.nl Geplaatst op Je zorgt dat je elke dag netjes aan je twee stukjes fruit komt, maar met de suikerfobie die in de opkomst is momenteel, lijkt zelfs fruit niet langer veilig van de steeds langer wordende ‘blacklist’ in de dieetbijbels. Voordat we ook fruit in de ban doen, kunnen we echter beter reflecteren op de manier waarop de media ons heeft leren denken over eten. Lees verder!
♥ PerfectBody.nl Geplaatst op Gluten zijn zonder enige twijfel het meest besproken voedingsproduct geweest in de afgelopen maanden. In de hoop gewicht te verliezen, een prachtige huid te hebben of je gewoonweg beter te voelen, lijkt iedereen gluten tegenwoordig af te schrijven. Is het consumeren van gluten werkelijk fataal of gewoon “unfashionable”? Perfect body ging op onderzoek uit!
♥ PerfectBody.nl Geplaatst op Die keiharde, houtachtige pit ziet er misschien niet al te appetijtelijk uit, maar studies aan de Pennsylvania State University in de Verenigde Staten toonden onlangs wel aan dat er meer uit een avocado is te halen dan het groene vruchtvlees alleen. Benieuwd wat? Lees verder.
♥ PerfectBody.nl Geplaatst op Voldoende slaap krijgen lijkt soms een onmogelijk doel in het leven. Sterker nog het Sleep-Wake Disorders Center in de Verenigde Staten heeft zelfs aangegeven dat een op de drie personen minder slaapt dan de aangeraden 7 tot 9 uur per nacht. Geen wonder dat een het dagelijks doen van een dutje als een ware droom lijkt. Maar goed dat het doen van een dutje zo nu en dan dan ook juist precies is wat je moet doen bij onvoldoende nachtrust. Geïnteresseerd in hoe je effectief kan powernappen? Lees verder!
♥ PerfectBody.nl Geplaatst op Zodra je de vijftig bereikt, is het verliezen van gewicht lang niet zo gemakkelijk meer als vroeger. Je zult je trainingsschema en strategie daarom flink moeten aanpassen. Perfect Body geeft tips aan Abraham en Sarah hoe zij na hun vijftigste levensjaar toch die beach body uit hun glorierijke twintigerjaren kunnen bereiken en behouden!
♥ PerfectBody.nl Geplaatst op De anticonceptiepil is veruit het meest gebruikte anticonceptiemiddel in Nederland. Het is een betrouwbaar product dat gemakkelijk is te gebruiken. Ondanks de velen voordelen van ‘de pil’ zijn er ook veel vrouwen tegenwoordig die overstappen op een ander middel. Dit komt, omdat er verhalen in de ronde gaan dat de anticonceptiepil je zwaarder zou maken, migraine in de hand zou werken, je bloeddruk zou verhogen en nog veel meer. Hoe serieus moeten we dit nemen? En is er ook een natuurlijk anticonceptiemiddel op de markt? Perfect Body zoekt het uit.
♥ PerfectBody.nl Geplaatst op In India wordt kurkuma al eeuwenlang gebruik gemaakt als smaakmaker in de keuken, maar ook als geneeskrachtig middel. Er zijn al meer dan 600 medicinale toepassingen ontdekt waarbij kurkuma gebruikt kan worden en tot op de dag van vandaag wordt er nog steeds onderzoek uitgevoerd naar deze ‘superfood’. Benieuwd naar waar kurkuma allemaal toe in staat is? Lees verder!
♥ PerfectBody.nl Geplaatst op Er zijn vijf plaatsen in de wereld waar een lang leven niet alleen gewenst is, maar ook wordt verwacht. Deze plaatsen heten de Blauwe Zones en bevatten de hoogste concentratie aan 100-plussers in de samenleving. Dit zijn Sardinië in Italie, Okinawa in Japan, Loma Linda in Californie, Nicoya Peninsula in Costa Rica en Icaria in Griekenland. Nieuwsgierig hoe zij de 100-plus halen? Dan Buettner, schrijver van het boek “The Blue Zones Thrive” geeft tips over hoe jij 110 jaar oud kan worden.
♥ PerfectBody.nl Geplaatst op Meer dan ooit is het publiek tegenwoordig geinteresseerd over wat er precies allemaal in hun eten wordt gestopt. Hoewel het begrijpelijk is dat je wilt weten wat je in je mond stopt, heeft het ook tot een soort angst onder consumenten geleid. Moeten we dit allemaal wel zo serieus nemen? Of zijner ook toevoegingen die je gezondheid juist kunnen bevorderen?
♥ PerfectBody.nl Geplaatst op 
♥ PerfectBody.nl Geplaatst op Denk je in: het is tijd om een oprechte poging te doen gewicht te verliezen. Je begint met regelmatig sporten en verplicht jezelf strengere voedingskeuzes te maken. Dan komt de tijd dat je je vooruitgang wilt meten. Je stapt op de weegschaal voor het moment van de waarheid en: niks. Wat nu? De handdoek in de ring, doorgaan, nog strenger diëten? Dit zijn allemaal normale reacties op een gebrek aan succes op de weegschaal, maar lees je dat nummertje wel goed af? Leer meer!
♥ PerfectBody.nl Geplaatst op Als vrouwen, ondergaan onze lichamen een hoop veranderingen. Van de tijd dat we de puberteit bereiken totdat we de ‘midlife milestone’ bereiken. Hoewel geen enkele hoeveelheid magie of geld dit kan voorkomen, kunnen we een buffertje kweken die deze veranderingen wat vertragen door onze gewoonten op het gebied van voeding en bewegen aan te passen. Meer weten? Lees verder!
