Creatine met een transportsysteem innemen
Creatine wordt sneller door het lichaam opgenomen indien het wordt ingenomen met een transportsysteem dat koolhydraten bevat.
Lezen ›Home › Kennisbank › Spiermassa en supplementen
Kennisbank
Spiermassa en supplementen
Alle artikelen in deze categorie van de kennisbank.
Borium voor snel herstel van een blessure
Borium wordt veel gebruikt als ondersteuner bij genezingsprocessen van botbreuken en peesontstekingen.
Lezen ›
CLA als stimulans voor de verbranding van vetcellen
CLA stimuleer het lichaam om vetcellen te verbranden voor energie en omzetting in spierweefsel.
Lezen ›
GH Releaser: de stimulans voor het opbouwen van spiermassa
Een Groei Hormoon releaser (GH-reeaser) is normaal samengesteld uit de aminozuren L-Ornitine en L-Arginine in een verhouding 1 op 2 en stimuleert de spieropbouw
Lezen ›
Wat is phytosterol
Een fytosterol is een organische verbinding die geheel uit natuurlijke onderdelen bestaat en een bepaalde werking kan hebben die de werking van chemische anabole steroïden benaderd.
Lezen ›
Meer bloed in de spieren met vanadyl sulfate
Vanadyl Sulfaat zorgt ervoor dat er veel bloed in de spieren komt. Het gevolg is een enorme "pomp" in de spier.
Lezen ›
Wat is Yohimbe? Natuurlijk testosteron bevorderend middel
Yohimbe is afkomstig uit de boombast van een boom die veel in Afrika groeit. Volgens de overdrachten (er zijn zeer weinig schriftelijke bronnen over de Afrikaanse...
Lezen ›
Maximale gebruiksperiode van creatine
Uit studies is naar voren gekomen dat het geadviseerd wordt om Creatine niet langer dan vijf maanden achtereenvolgens te gebruiken.
Lezen ›
Bijwerkingen bij gebruik van creatine
Duursporters kunnen wat last hebben van krampgevoel in de benen omdat Creatine vocht aantrekt in de spiercel.
Lezen ›
Adviesdosering voor inname van Creatine
Creatine is een goed en zeer veilig ingredient met een goede werking. Het innemen van creatine kan het beste volgens een schema.
Lezen ›
Wat is Glutamine? Veelzijdig aminozuur
L-Glutamine is een zeer veelzijdig aminozuur dat verschillende positieve effecten op het lichaam heeft.
Lezen ›
Wat is HMB?
HMB is vaak in het nieuws als een veilig alternatief voor anabole steroiden. En niet zonder reden want het product helpt actief spierafbraak te verminderen.
Lezen ›
Tabletten makkelijk innemen
Het is verstandig eerst enkele grote slokken water te nemen alvorens te beginnen met het doorslikken van de tabletten.
Lezen ›
Aminozuren zijn de bouwstenen van ons lichaam.
Aminozuren zijn de bouwstenen van onze spieren en leveren daarom een belangrijk aandeel bij het neerzetten van goede prestaties en het winnen van (droge) spiermassa.
Lezen ›
Eiwit doseren voor extra spiermassa
De hoeveelheid extra eiwitten dat je via een supplement in moet nemen is afhankelijk van je trainingsdoel en de dagelijkse voeding dat je inneemt. Stelregel is...
Lezen ›