Vitamine B

De B-vitamines zijn vaak gezamenlijk betrokken bij verschillende processen in het lichaam en werken zo samen als een team. Vitamine B6 en Vitamine B12 zijn twee bekendste B-vitaminen.

Je vindt vitamine B, naast uit de dagelijkse voeding, terug in losse supplementen met alleen de belangrijke B-vitaminen, maar ook veel in multivitaminen en mineralen producten. Als een product speciaal gemaakt is voor aanvulling van de B-vitaminen is deze vaak gestandaardiseerd op 50 of 100mg van alle B-Vitaminen. Ook komt het soms voor dat dit gedaan wordt aan de hand van de ADH-waarde, bijvoorbeeld alle B-vitaminen op 200% van de ADH. Als je goed vergelijkt zal je merken dat een product met 50 of 100mg aan B-vitaminen veel hogere percentage ADH waardes heeft.