Vitamine D

Vitamine D is een vetoplosbare vitamine en staat bekend om zijn bijdrage aan het behoud van sterke botten en tanden. Vitamine D is een van de weinige vitamines die ons lichaam zelf kan aanmaken. Dit gebeurt via zonlicht op onze huid. Extra vitamine D wordt geadviseerd aan ouderen, zwangeren, jonge kinderen, gesluierde vrouwen, mensen met een getinte huidskleur of mensen die weinig buiten komen. Gezondheidsraad beveelt senioren en mensen emt een donkere huidskleur aan extra vit D te gebruiken ter versterking van de botten.