Afweersysteem ondersteunen

Je afweersysteem versterken kan om verschillende redenen van belang zijn. Om je afweersysteem te ondersteunen is het goed om gevarieerd te eten. Daarnaast zijn er vitaminen en mineralen die de natuurlijke afweer ondersteunen, zoals de vitaminen A, C, D , vitamine B12 en foliumzuur en mineralen als ijzer, selenium en zink. Met een voedingssupplement zorg je ervoor dat je extra van deze vitaminen, mineralen en antioxidanten inneemt. Je kunt dan je afweersysteemondersteunen.