Factoren die invloed hebben op jouw eet- en leefpatroon

Misschien heb je wel eens artikelen gelezen die beginnen met: ‘Lees nu DE oplossing voor uw buikvet!’

Of

‘Koop dit E-Book en ontdek dat uw hormonen uit balans zijn!’

‘Eet suikervrij, dat helpt 100%!’

‘Koop alleen biologische producten, die zijn minder bewerkt en zo sla je geen vet op!’

‘Eet niet meer na 22uur s’avonds!’

Etc.

Overgewicht, of dit nu een waarde van 5kg of 50kg vertegenwoordigt, is in al zijn verschijningen een multifactorieel probleem.
Er is geen ‘Quick Fix’.
Alhoewel de energiebalans leidend is speelt gedrag een grote rol. Deze 2 factoren zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Besef dat het allemaal begint bij een gedragsverandering en een manier van denken….je hebt de behoefte aan een resultaat op korte termijn maar voor een echt duurzaam, levenslang resultaat dien je je anders te gedragen in de huidige maatschappij.
Je moet andere keuzes gaan maken en bestand zijn tegen verleidingen die zich in verschillende hoedanigheden manifesteren in jouw leven.

Als we naar de afbeelding kijken is het misschien niet zo vreemd om te beseffen dat een duurzame gedragsverandering voor veel mensen een proces van jaren betekent.

Bekijk de afbeelding eens goed en ga na welke factoren een grote invloed op jouw eet- en leefpatroon hebben.

http://www.shiftn.com/obesity/Full-Map.html
Groeten, Je Eigen Coach.