Huid en haar gezond met Vitamine B8 (biotine)

Voorts speelt vitamine B8 een rol in de energieproductie en de vorming van vetzuren. Deze vitamine werd vroeger ook wel vitamine B8 of H genoemd. Tegenwoordig geniet de naam biotine de voorkeur.

Verschijningsvormen Biotine (vitamine B8)

Deze stof komt in dierlijk voedsel voor in eieren, melk, vlees, vis en lever. In plantaardig voedsel komt deze stof voor in noten, pindakaas, zilvervliesrijst, biergist, sojabonen en champignons.

Gebruik en aanbevolen dosering Biotine (vitamine B8)

De ADH is 0,15 mg en de maximale veilige dosis is 300 mg per dag.

Biotine (vitamine B8) wordt gebruikt voor:

• gaat haaruitval tegen
• bevordert haargroei
• voorkomt grijs worden
• vermindert pijn in de spieren
• bevordert genezing van huidaandoeningen (dermatitis, eczeem)