Creatine zorgt ervoor dat men langer met de training door kan gaan daar het verzuren word uitgesteld. Door de uitgestelde verzuring kan er harder (en dus zwaarder) worden getraind. De training zorgt er dan voor dat men meer spieren kan belasten en daardoor meer moet herstellen.
Waar de extra massa vandaan komt
Men groeit dus doordat men langer en zwaarder kan trainen. Maar men zet wel meer massa aan want creatine houd ook het vocht vast. Echter, na het einde van de kuur wordt dit vocht weer uitgescheiden en verdwijnt deze massa.
Wil je meer weten over het potje zelf? Bekijk Creatine monohydraat poeder in onze winkel. Daar staat per ingrediënt hoeveel erin zit.
Meer lezen
Supplement van het jaar 2025: Collageen
Steeds meer vrouwen kiezen voor het gebruik van collageensupplementen als onderdeel van hun dagelijkse verzorgingsroutine. Collageen is een lichaamseigen eiwit dat van nature voorkomt in bindweefsel,...
Lezen ›
Kunnen supplementen helpen bij klachten van hooikoorts
Elk voorjaar hetzelfde: niezen, jeukende ogen, een loopneus en 's avonds doodmoe. Hooikoorts is niet gevaarlijk, maar het vreet aan je concentratie en je slaap. In...
Lezen ›
Waarom de hype rond gummies met vitamines en mineralen?
Gummies winnen enorm aan populariteit: ze smaken lekker, zijn kleurrijk, makkelijk in gebruik en bevatten meestal een lage dosering. Ze lijken ideaal voor mensen die moeite...
Lezen ›