Wanneer men sporten beoefend waarbij korte explosieve acties gedurende een langere tijd nodig zijn, is creatine heel erg goed te gebruiken. Hierbij kan gedacht worden aan sporten als voetbal, handbal, zwemmen, mountain biken etc. Het is dus niet alleen krachtsport waarbij de korte krachtsinspanningen van toepassing zijn.
Voor duursporters heeft Creatine de goede eigenschap verzuring van de spieren uit te stellen. Hierdoor kunnen bijvoorbeeld hardlopers langer doorgaan omdat de verzuring van de spieren wordt tegengegaan.
