Je kan best in de avonduren nog eten, zolang je maar in de gaten houdt dat je over de hele dag genomen niet teveel calorieen binnen krijgt. Ook in de avonduren verteert het lichaam ingenomen eten.
Doe een klein beetje in een bakje
Neem geen grote hoeveelheden chips maar een klein beetje kan prima. Doe in de keuken een kleine hoeveelheid in een bakje en ruim de zak netjes op. De drempel weer te halen als je bakje leeg is wordt hierdoor groter.
Kies iets anders voor de avond
Kies andere voedingproducten om in de avond te eten. Een toetje met magere zuivel bijvoorbeeld, of een plak ontbijtkoek of een handje zoute stokjes.
In de avonduren nog eten kan prima zolang je het voor jezelf onder controle houdt en niet onopgemerkt veel te veel eet en calorieen binnen krijgt die je niet nodig hebt.
Meer lezen
Wat is HCA?
HCA wordt gewonnen uit de schil van de vrucht van de garcinia cambogia. HCA onderdrukt het enzym dat overtollige koolhydraten omzet in vet en cholesterol.
Lezen ›
Over de voordelen van langzaam eten
Zit je elke ochtend in de trein met een boterham en een lauwe kop koffie? En moet je dit snel bijeen geraapt ontbijt binnen nu en...
Lezen ›
Wat is Kombucha
Nu het weer van hort naar her springt en we weer 15 graden naar beneden zijn getuimeld, overweeg je misschien een lekkere warme kop thee. Kombucha,...
Lezen ›