Home › Gezondheidsdoelen › Spieropbouw & Sport › Pre Workout shakes
★★★★★Mijn probleem is nooit de training zelf geweest maar het halfuur ervoor op de bank. Een schep twintig minuten van tevoren en ik loop gewoon de deur uit, dat is voor mij de hele winst. De cafeïne voel ik duidelijk maar ik word er niet jachtig van, en om zeven uur 's avonds slaap ik er nog prima op. De focus tijdens het trainen is echt anders dan met alleen een bak koffie.
Pre workout · 300 gram · 8 gram per keer
Pre Workout shakes
Voor wie om zeven uur 's avonds geen zin meer heeft om nog naar de sportschool te gaan.
300 gramv.a. 0,60 per dag
- ✓160 mg cafeïne per schep, plus wat er uit het guarana-extract bij komt
- ✓1.380 mg bèta-alanine en 920 mg citrulline, allebei met hoeveelheid op de pot
- ✓300 gram, goed voor zevenendertig keer, met framboossmaak
In Nederland geproduceerd · BRC Food- en ISO 22000-gecertificeerd
Kies je voordeelkuur
Hoe langer je kuur, hoe lager de prijs per busNog 20,10 en je verzending is gratis
Gratis verzendingVitamine D3 gratis90dgnJe probeert het 90 dagen. Werkt het niet voor jou, dan krijg je je geld terug, ook als de bus open is.
Twijfel je of dit bij je past? Stuur een WhatsApp, je krijgt antwoord van een mens.
Op voorraad. Bestel je vandaag voor 17:00, dan gaat het vandaag nog de deur uit.
Bestel op werkdagen voor 17:00, dan is het de volgende dag in huis.
Ook als de bus open is. Je krijgt het volledige bedrag terug.
Sinds 1999 gemaakt in Nederland, in een fabriek met BRC Food- en ISO 22000-certificering.
Stuur een WhatsApp of mail [email protected]. Geen chatbot.
Het zwaarste van je training is de deur uit gaan
De training zelf gaat meestal wel. Het probleem zit in dat halfuur ervoor, op de bank, met je sporttas in de gang.
Wat je ziet
Wat je al probeerde
“Ik ging in januari weer sporten en strandde elke keer op de bank, met mijn tas al in de gang. Een kwartier voor ik weg moet neem ik dit en dan ga ik gewoon. Dat klinkt klein, maar ik ben nu voor het eerst in jaren niet in februari gestopt. Een pot gaat me bijna drie maanden, dus ik bestel er twee tegelijk en dan is het hele seizoen geregeld.”
Marieke O. 5 sterren · februari 2026
Wat er in een schep zit, en waarom
Bij de meeste pre workouts staat er een blend op de pot en zie je niet hoeveel je waarvan binnenkrijgt. Hier staat elke stof met zijn hoeveelheid uitgeschreven, en dat is meteen het punt van dit product.
De cafeïne doet wat cafeïne doet: 160 milligram per schep, ongeveer twee koppen koffie, plus wat er uit het guarana-extract bij komt. Bèta-alanine zit erin op 1.380 milligram, en dat is de stof waar je dat tintelende gevoel in je gezicht van krijgt. Citrulline en arginine gaan over de doorbloeding. Verder zitten er magnesium, kalium, zink en vitamine C in, want die verlies je bij het zweten.
WebwinkelKeur nodigt onze klanten na levering zelf uit en beheert de beoordelingen onafhankelijk van ons. Wij kunnen er niets aan wijzigen of verwijderen.
Bekijk alle beoordelingen ›Wat klanten schrijven
Dertien beoordelingen, gemiddeld 4,4 van 5. Met naam en datum.
De smaak is niet te zoet en dat vind ik prettig, want die hele zoete poeders krijg ik niet weg. Het tintelen in mijn gezicht en handen de eerste twintig minuten was even wennen, tot ik hier las dat dat van de beta-alanine komt. Een ster minder omdat ik hem na vier uur 's middags niet meer durf te nemen. Verder gaat mijn training er merkbaar scherper door.
Ik was bang dat ik hier hartkloppingen van zou krijgen, want van sommige pre workouts word ik alleen maar onrustig. Honderdzestig milligram cafeïne is ongeveer twee koppen koffie en dat blijkt voor mij precies goed. Het staat allemaal uitgeschreven op de pot, dus je weet wat je neemt, en dat vond ik nergens anders zo duidelijk. Mijn energie tijdens de training houdt het langer vol en ik haal mijn laatste blok nu gewoon af. Een pot is zevenendertig keer en ik train drie keer per week, dus ik doe er ongeveer drie maanden mee. Ik bestel er sinds kort twee tegelijk, want de eerste keer zat ik er midden in de winter zonder.
Ik gebruik dit voor de zwaardere trainingen en op de rustige dagen laat ik hem staan, dan blijft de cafeïne ook doen wat hij moet doen. De focus in het eerste kwartier is precies waar ik hem voor koop. De whey neem ik erna en de creatine gewoon elke dag, dus alle drie op een ander moment; dat overlapt niet en je slikt niets dubbel. Ik bestel nu twee potten tegelijk omdat ik halverwege een blok niet zonder wil komen te zitten.
Het werkt, daar niet van, maar de schep zit los in de pot en ik heb hem twee keer moeten opgraven uit het poeder. Drie sterren daarvoor, want voor dertig euro mag dat beter. De pre workout zelf doet wat er staat: een kwartier later ben ik wakker en kom ik makkelijker op gang. Een pot is zevenendertig keer, dus wie drie keer per week traint doet er een maand of drie mee.
De pre workout kende ik nog niet, die zat gewoon bij het pakket. Ik gebruik hem nu voor de zwaardere trainingen en merk dat ik langer doorga. Op de rustige dagen laat ik hem staan.
Los vond ik drie potten aan de prijs, maar in het pakket viel dat me alles mee. Zo bestel ik het nu elke keer. De smaak is niet te zoet, dat vind ik prettig.
Vraag van een klant
“Ik krijg tintelingen in mijn gezicht na het innemen. Is dat erg?”
Patrick, augustus 2023
Ons antwoord: nee, en het is bekend. Dat komt van de bèta-alanine en heet paresthesie. Het begint een minuut of twintig na inname, zit meestal in gezicht, nek en handen, en is na een half uur weg. Vind je het vervelend, neem dan een halve schep of verdeel hem over twee momenten.
Zit je met een vraag over dit product? Stel hem hier, dan beantwoorden we hem binnen een werkdag. Staat het antwoord anderen ook van dienst, dan zetten we het erbij.
WhatsApp Stuur een e-mail| Wat je vaak tegenkomt | PerfectBody | |
|---|---|---|
| Elke stof met hoeveelheid op de pot | Blend zonder verdeling | ✓ |
| 160 mg cafeïne per schep | ✗ | ✓ |
| 1.380 mg bèta-alanine | ✗ | ✓ |
| 920 mg citrulline | ✗ | ✓ |
| Met magnesium, kalium en zink | ✗ | ✓ |
| Zonder aspartaam | ✗ | ✓ |
| Zonder suiker of koolhydraten | ✗ | ✓ |
| Zevenendertig keer per pot | ✗ | ✓ |
| Nooit een abonnement | – | ✓ |
| 90 dagen retour, ook geopend | – | ✓ |
De linkerkolom is wat we tegenkomen bij vergelijkbare producten in de Nederlandse winkel. Merken verschillen onderling, dus kijk altijd op het etiket.
Wat je mag verwachten
Reken op weken, niet op dagen. Zo ziet het verloop er meestal uit.
Begin met een halve schep
Vier gram in plaats van acht, een kwartier voor je begint. Kijk hoe je erop reageert. Bèta-alanine geeft vaak een tintelend gevoel in gezicht en handen; dat is onschuldig en gaat vanzelf over.
Alleen als je gaat trainen
Dit is geen dagelijks bus. Neem het op de dagen dat je traint en laat het staan op de dagen dat je dat niet doet, anders raak je aan de cafeïne gewend.
Niet te laat
Cafeïne blijft uren in je bloed. Train je 's avonds na achten, sla dit dan over, of je ligt om twaalf uur nog wakker.
Probeer het rustig, en anders je geld terug
Je hebt 90 dagen, ruim genoeg om te merken of het bij je past. Werkt het niet voor jou, dan krijg je je geld terug, ook als de bus open is. Eén mail is genoeg en uitleggen hoeft niet.
“Is dat niet duur?”
Een pot is 29,90 voor zevenendertig keer, dus 80 cent per training. Bij vier potten zak je naar 60 cent.
“Is dit niet gewoon dure koffie?”
De cafeïne kun je uit koffie halen, dat klopt. Wat je uit koffie niet haalt zijn de bèta-alanine, de citrulline en de mineralen die je uitzweet. Wil je alleen cafeïne, neem dan een espresso en houd je geld.
“Krijg ik er hartkloppingen van?”
Er zit een flinke dosis cafeïne in. Ben je daar gevoelig voor, begin dan met een halve schep. Gebruik je hart- of bloeddrukmedicijnen, overleg dan eerst met je arts.
Wat er niet in zit
- ✗Geen aspartaam.
- ✗Geen suiker of onnodige koolhydraten.
- ✗Geen creatine erdoorheen. Die koop je los, dan bepaal je zelf hoeveel.
- ✗Geen blend zonder verdeling. Alles staat met hoeveelheid op de pot.
- ✗Geen abonnement dat stilzwijgend doorloopt.
Dit is niets voor jou als
- →Je bent gevoelig voor cafeïne of hebt een hoge bloeddruk. Overleg dan eerst met je arts.
- →Je traint 's avonds laat. Dan lig je hier wakker van.
- →Je bent zwanger, geeft borstvoeding of bent jonger dan achttien.
- →Je hebt diabetes. Dit product staat in onze productgegevens als niet geschikt.
Veelgestelde vragen
Zeven vragen en antwoorden over dit product.
Wanneer neem ik het?
Een kwartier tot een half uur voor je begint, met 250 ml water. Begin de eerste keer met een halve schep.
Hoeveel cafeïne zit erin?
160 milligram per schep uit cafeïne-anhydraat, plus wat er uit het guarana-extract bij komt. Reken op ongeveer twee tot drie koppen koffie.
Waarom tintelt mijn gezicht?
Dat is de bèta-alanine. Het is onschuldig, begint na een minuut of twintig en is binnen een half uur weg. Een halve schep geeft er minder van.
Kan ik dit elke dag nemen?
Beter niet. Neem het op trainingsdagen. Neem je het dagelijks, dan raak je aan de cafeïne gewend en werkt het minder.
Hoe vaak doe ik met een pot?
300 gram bij 8 gram per keer is zevenendertig keer. Bij drie trainingen per week gaat een pot ongeveer drie maanden mee.
Kan ik dit met creatine en whey combineren?
Ja. Pre workout ervoor, whey erna en creatine elke dag. Ze doen alle drie iets anders.
Voor wie is dit niet geschikt?
Dit product is niet geschikt tijdens zwangerschap en borstvoeding en voor kinderen onder de 18 jaar. Let ook op: Heb je diabetes, overleg dan eerst met je arts. Bevat cafeïne. Voedingssupplement met zoetstoffen. Maximale dosis EGCG (epigallocatechine-3-gallaat) is 800 mg per dag. Niet consumeren op een nuchtere maag of in combinatie met andere groene thee producten. Twijfel je, overleg dan met je huisarts of apotheker.
Advies op maat
Weet je niet zeker of dit het juiste is?
Een paar vragen over waar je last van hebt, en je ziet welk product of welke bundel daarbij past. Ook als dat een goedkoper potje is dan dit.
Start de testLezen voordat je bestelt
Uit ons eigen kennisbestand. Geen verkoopteksten, gewoon uitleg.
Voordeliger samen
Compleet met whey en creatine
Pre workout doet iets in het halfuur voor je begint, whey levert de bouwstenen na afloop en creatine ligt in je spier opgeslagen voor de zware sets. Drie momenten, drie verschillende stoffen, en ze overlappen niet.
Whey proteïne · Creatine monohydraat poeder · Pre Workout shakes
Past hierbij
Potjes die bij dit product horen, en waarom.
Samenstelling per dagdosering
8 gram| Ingrediënt | Per dagdosering | Referentie-inname |
|---|---|---|
| Beta-alanine | 1380 mg | geen RI vastgesteld |
| Cafeïne anhydraat | 160 mg | geen RI vastgesteld |
| Groene thee extract (max 3% EGCG) | 76,7 mg | geen RI vastgesteld |
| Guarana extract (20% cafeïne) | 306,7 mg | geen RI vastgesteld |
| L-arginine-α-ketoglutaraat | 1063 mg | geen RI vastgesteld |
| Carnitine | 184 mg | geen RI vastgesteld |
| L-citrulline | 920 mg | geen RI vastgesteld |
| Taurine synthetisch | 992 mg | geen RI vastgesteld |
| Vitamine C ascorbinezuur | 306,7 mg | 383% |
| IJzer sulfaat | 4,4 mg | 31% |
| Zink gluconaat | 3,1 mg | 31% |
| Kalium chloride | 143,6 mg | 7% |
| Magnesium citraat | 133 mg | 35% |
Referentie-inname volgens EU-verordening 1169/2011. Voor kruidenextracten is geen referentie-inname vastgesteld.
Samengesteld met onze producent in Nederland. De hoeveelheden hierboven zijn die van het etiket.
Gebruik
8 gram (1 maatschep) per dag met 250 ml water, bij voorkeur 15–30 minuten voor een training innemen. Start eventueel met een halve dosering.
Bewaaradvies
Droog, donker en beneden 25 graden bewaren. Buiten bereik van jonge kinderen houden.
Voor wie dit niet is
- Tijdens zwangerschap en borstvoeding
- Voor kinderen onder de 18 jaar
Verder goed om te weten
- Heb je diabetes, overleg dan eerst met je arts
- Bevat cafeïne
- Voedingssupplement met zoetstoffen
- Maximale dosis EGCG (epigallocatechine-3-gallaat) is 800 mg per dag
- Niet consumeren op een nuchtere maag of in combinatie met andere groene thee producten
Houd je aan de dagdosering op het etiket. Twijfel je? Overleg met je huisarts of apotheker.
Plantaardig
Veganistisch. Geen dierlijke bestanddelen, ook niet in de capsule.
Allergenen
Dit product bevat geen allergenen
Ingrediënten
beta-alanine, cafeïne anhydraat, groene thee-extract, Paullinia cupana (guarana)-extract, L-arginine α-ketoglutaraat, carnitine, L-citrulline malaat, taurine, vitaminen, mineralen, aroma: framboos (smaakstof), siliciumdioxide (E551, antiklontermiddel), sucralose (E955, zoetstof), karmijn (E120, kleurstof), citroenzuur (E330, zuurteregelaar).
Inhoud
300 gram, genoeg voor 37 dagen bij de aanbevolen dosering.
EAN
0669393939924
Schrijf zelf een beoordeling
Gebruik je dit product? Laat weten wat je ervaring is. Ook als die tegenvalt, want daar heeft de volgende lezer net zoveel aan.
Zo gaan we ermee om. Je beoordeling wordt gelezen voordat hij verschijnt, meestal binnen een werkdag. We plaatsen ook kritische beoordelingen; we halen alleen spam en scheldpartijen weg. Heb je bij ons besteld met hetzelfde e-mailadres, dan krijgt je beoordeling automatisch het label geverifieerde koop. Je adres wordt niet getoond en niet gebruikt om je mail te sturen.