Een belangrijke vitamine voor het lichaam
Vitamine D is een vetoplosbare vitamine en speelt een belangrijke rol in het lichaam voor sterke botten en tanden en bevordert de opname van de mineralen calcium en fosfor in het lichaam. Vitamine D speelt ook een rol bij de instandhouding van de weerstand en bij een goede werking van de spieren. De belangrijkste bron van vitamine D is het zonlicht. Vitamine D wordt onder invloed van zonlicht in de huid aangemaakt.
Wanneer heb je extra vitamine D nodig?
Bij onvoldoende zonlichtblootstelling of bij mensen met een donkere of een getinte huid wordt er minder vitamine D aangemaakt. Deze lagere aanmaak is met een gezonde voeding niet volledig te compenseren. Daarom is het nodig om extra vitamine D te nemen.
Wat is een goede dosering?
- Kinderen 0 t/m 3 jaar = 10 mcg
- Vrouwen 4 t/m 49 jaar met donkere huid en/of niet voldoende buiten = 10 mcg
- Vrouwen 50 t/m 69 jaar = 10 mcg
- Vrouwen 70 jaar en ouder = 20 mcg
- Zwangere vrouwen = 10 mcg
- Mannen 4 t/m 69 jaar met donkere huid en/of niet voldoende buiten =10 mcg
- Mannen 70 jaar en ouder = 20 mcg
Veilige dosering
De Gezondheidsraad houdt de veilige bovengrens aan die vastgesteld is door de EFSA.
- Baby’s tot 1 jaar = 25 mcg
- Kinderen van 1 t/m 10 jaar = 50 mcg
- 11 jaar en ouder = 100 mcg
Het overschreiden van deze hoeveelheden betekend niet direct dat er een probleem ontstaat. Problemen zullen alleen ontstaan wanneer er langdurig sprake is van een (te) hoge inname.
Een langdurige te hoge inneming van vitamine D kan schade aan hart, nieren en bloedvaten veroorzaken. Verder veroorzaakt een hoge inneming van vitamine D misselijkheid, slaperigheid, verminderde eetlust en obstipatie. Nadelige effecten als gevolg van een overmaat aan vitamine D zijn echter zeer zeldzaam.
Hoge dosering Vitamine D3 voor ouderen
Dit product hebben wij speciaal opgenomen voor de 60-plussers die behoefte hebben aan extra Vitamine D. Vitamine D is een vetoplosbare vitamine, is belangrijk voor sterke botten en tanden en bevordert de opname van de mineralen calcium en fosfor in het lichaam. Vitamine D speelt tevens een rol bij de instandhouding van de weerstand en bij een goede werking van de spieren. De belangrijkste bron van vitamine D is zonlicht. Vitamine D wordt onder invloed van zonlicht in de huid aangemaakt.
Vitamine D3 uit Cholecalciferol
De Vitamine D is afkomstig uit Cholecalciferol (Vitamine D3). 1 Gelcapsule bevat 25 mcg Vitamine D3.
Klanten-reviews
6 reviews for Vitamine D3 – 25mcg
Hier hoef je er maar 1 van in te nemen voor goed resultaat. Ik vind dat echt prettig!
Dagelijkse dosis zon in een pilletje als de wintermaandjes er weer aan komen!
Lekkere kleine vitamine d3 capsules die makkelijk zijn mee te nemen en in te nemen.
Ik slik dit vitamine d3 supplement in combinatie met calcium magnesium en zink. Werkt goed.
Prima product om een tekort in de winter aan te vullen!
Ik kan dit product aanraden voor iedereen op leeftijd die een hogere behoefte heeft aan vitamine d3. Zeker in de winter!
Schrijf een beoordeling