Wat is ribose?
Ribose is een enkelvoudig koolhydraat, een suiker, dat in alle levende cellen voorkomt en een essentieel component is in ons eigen lichaamsenergie productie.
Hoe werkt ribose?
Tijdens intensieve trainingen wordt door de spieren de primaire energiebron (ATP) aangesproken (ATP is de energiebron voor alle levende cellen). Alle spieractiviteiten gebruiken ATP als brandstof voor de spieren.
Door gezond te eten kan het lichaam zelf het ATP niveau weer op peil brengen. Bij intensieve trainingen zal het lichaam echter dagen nodig hebben het ATP niveau te herstellen. Inname van Ribose kan dit herstelproces versnellen en zorgen voor een continue piek van energie.
Meer lezen
Hoe lang is het aanbevolen Creatine maximaal te gebruiken?
Uit studies is naar voren gekomen dat het geadviseerd wordt om Creatine niet langer dan vijf maanden achtereenvolgens te gebruiken. Creatine is niet een lichaamseigen stof,...
Lezen ›
Honger managen na het hardlopen
Rennen is een fantastische manier om gemakkelijk fit te blijven. Het enige wat je nodig hebt zijn je sportschoenen en wat wilskracht. Veel mensen die gewicht...
Lezen ›
Hoe je je hardlooproutine naar het volgende level tilt
Rennen maakt van jou niet per se een betere renner! Zo, het is eruit. Velen zullen het niet eens zijn met deze stelling, maar sta ons...
Lezen ›