Tips voor het gebruik van caffeïne

Cafeïne is een product dat veel is getest op het gebied van energieboosting, energiegebruik, vergroten van het concentratievermogen, productie en herstel. Iedereen reageert hierbij anders op caffeïne  Waar de een de energieboost onmiddellijk voelt, kan het bij de ander weinig tot geen effect hebben. Het dan ook een aanrader tijdens je training te experimenteren om te kijken of het gebruik van caffeïne tijdens trainingen geschikt voor je is. Het is aan te raden caffeïne een uur voor het sporten in te nemen om het zo effectief mogelijk te gebruiken.

Innemen van caffeine

Nog een belangrijke tip bij het gebruik van caffeïne is dat het innemen van caffeïne door het drinken van koffie niet altijd de beste manier is in de sport. De hoeveelheid caffeïne verschilt per kop koffie waardoor de gebruikte dosering moeilijk is in te schatten. Daar komen nog de creamers en de suikers in de koffie bij die zorgen voor extra calorieën!