Cafeïne is een product dat veel is getest op het gebied van energieboosting, energiegebruik, vergroten van het concentratievermogen, productie en herstel. Iedereen reageert hierbij anders op caffeïne Waar de een de energieboost onmiddellijk voelt, kan het bij de ander weinig tot geen effect hebben. Het dan ook een aanrader tijdens je training te experimenteren om te kijken of het gebruik van caffeïne tijdens trainingen geschikt voor je is. Het is aan te raden caffeïne een uur voor het sporten in te nemen om het zo effectief mogelijk te gebruiken.
Innemen van caffeine
Nog een belangrijke tip bij het gebruik van caffeïne is dat het innemen van caffeïne door het drinken van koffie niet altijd de beste manier is in de sport. De hoeveelheid caffeïne verschilt per kop koffie waardoor de gebruikte dosering moeilijk is in te schatten. Daar komen nog de creamers en de suikers in de koffie bij die zorgen voor extra calorieën!
Wil je meer weten over het potje zelf? Bekijk Pre Workout shakes in onze winkel. Daar staat per ingrediënt hoeveel erin zit.
Meer lezen
Hoe lang is het aanbevolen Creatine maximaal te gebruiken?
Uit studies is naar voren gekomen dat het geadviseerd wordt om Creatine niet langer dan vijf maanden achtereenvolgens te gebruiken. Creatine is niet een lichaamseigen stof,...
Lezen ›
Honger managen na het hardlopen
Rennen is een fantastische manier om gemakkelijk fit te blijven. Het enige wat je nodig hebt zijn je sportschoenen en wat wilskracht. Veel mensen die gewicht...
Lezen ›
Hoe je je hardlooproutine naar het volgende level tilt
Rennen maakt van jou niet per se een betere renner! Zo, het is eruit. Velen zullen het niet eens zijn met deze stelling, maar sta ons...
Lezen ›