L-carnitine werkt als een shuttlemolecuul, het transporteert vetzuren van buiten de cel naar de mitochondriën binnenin de cel. Het zal dus duidelijk zijn dat L-carnitine een belangrijke rol speelt in de vetstofwisseling en de energieproductie.
Verschijningsvormen L-carnitine
Komt in dierlijk voedsel o.a. voor in vlees en kip. Deze stof is als zelfstandig product in capsulevorm te verkrijgen en wordt ook veel gebruikt in afslankpreparaten.
Gebruik en aanbevolen dosering L-carnitine
Als zelfstandig product drie maal daags een capsule van 500mg voor een maximale werking. Maximaal aanbevolen dosering is 1500mg per dag.
Wordt gebruikt voor:
– verlaging van het vetpercentage.
– verbetering sportprestaties
– sneller spierherstel en opbouw
– vergroot uithoudingsvermogen
Combinaties L-carnitine
Goed te combineren met andere voedingssupplementen.
Bijwerkingen L-carnitine
Bij normale suppletie geen bijwerkingen bekend.
Wil je meer weten over het potje zelf? Bekijk L-carnitine capsules in onze winkel. Daar staat per ingrediënt hoeveel erin zit.
Meer lezen
Wat is HCA?
HCA wordt gewonnen uit de schil van de vrucht van de garcinia cambogia. HCA onderdrukt het enzym dat overtollige koolhydraten omzet in vet en cholesterol.
Lezen ›
Wat is arginine?
Arginine is één van de aminozuren die verantwoordelijk is voor een gezonde groei van het lichaam. Het bevordert de afscheiding van groeihormonen door de het hersenaanhangsel...
Lezen ›
Over kurkuma en waarom we er meer van zouden moeten eten
In India wordt kurkuma al eeuwenlang gebruik gemaakt als smaakmaker in de keuken, maar ook als geneeskrachtig middel. Er zijn al meer dan 600 medicinale toepassingen...
Lezen ›