Natrium helpt bij de aanmaak van maagzuur en reguleert mede het hartritme.
Dit mineraal regelt samen met kalium de vochthuishouding van het lichaam. Kalium doet dat in de cellen en natrium daarbuiten. Verder stimuleert natrium de werking van de spieren en zenuwen, helpt bij de aanmaak van maagzuur en reguleert mede het hartritme. Natrium zorgt voorts dat mineralen in het bloed opgelost blijven.
Verschijningsvormen Natrium
Dit mineraal komt in dierlijk voedsel o.a. voor in kaas, spek, gerookte ham, rookvlees, ansjovis, boter, margarine.
In plantaardig voedsel vind je dit mineraal o.a. in brood, graanproducten, augurken, olijven, zuurkool, tomaten en vrijwel alle bewerkte voedingsmiddelen.
Gebruik en aanbevolen dosering Natrium
De ADH is 1 tot 3 gram.
