Wat is Selenium?

De Voedingsraad heeft geen Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid voor selenium vastgesteld. Erg vreemd, als u nagaat dat dit mineraal een zeer belangrijke component van het antioxidantensysteem van het lichaam is.

Het vormt de kern van het enzym glutathionperoxidase, die de cellen van de vaatwanden, organen en weefsels beschermt tegen beschadiging door vrije radicalen. Dit enzym opereert in de voorste linies in de strijd tegen vrije radicalen. Pas in de jaren ’70 werd ontdekt, dat selenium beschermt tegen hart- en vaatziekten en zelfs kanker.

Het valt dus in de categorie voedingsstoffen die het leven kunnen verlengen en het verouderingsproces vertragen. En daarvoor zijn slechts kleine hoeveelheden selenium nodig. In gebieden met weinig selenium in de bodem worden meer gevallen van kanker en hart- en vaatziekten geconstateerd.

Ook Nederland valt hieronder. In ons land worden 27 van de 1000 vrouwen getroffen door borstkanker. Daarmee zijn wij internationaal gezien de absolute koploper. Verder versterkt selenium het immuunsysteem en helpt het bij de afvoer van giftige metalen uit het lichaam.

Verschijningsvormen Selenium

Dit mineraal komt in dierlijk voedsel o.a. voor in eieren, orgaanvlees, mosselen, kreeft, garnalen

In plantaardig voedsel vind je dit mineraal o.a. in volkorenbrood, zilvervliesrijst, champignons, noten, groente.

Gebruik en aanbevolen dosering Selenium

Er is geen ADH voor selenium vastgesteld. Algemeen wordt aangenomen, dat een inname van 0,05 tot 0,2 mg per dag voldoende is. Mannen hebben overigens meer selenium nodig dan vrouwen.

Wordt gebruikt voor: Selenium

• Vetraging van het verouderingsproces
• Reiniging van het lichaam
• Verhoging van de afweer
• Vernietigt sommige kankercellen
• Voorkoming van het ontstaan van kanker
• Bescherming tegen hart- en vaataandoeningen
• Voorkomen van het ontstaan van auto-immuun ziekten (reumatische artritis en multiple sclerose)
• Voorkomen van impotentie en steriliteit
• Het mooi en gezond houden van de huid en haren (externe behandeling van roos)