Als je weer trek krijgt na het eten van je avondmaaltijd, dan was de maaltijd niet verzadigd genoeg voor jou. Verander je maaltijd door meer groente, want de voedingsvezels in groente en fruit geven een vol gevoel. Een andere tip is het meer eten van zilvervliesrijst of aardappelen, deze geven ook sneller een verzadigd gevoel.
Eet op regelmatige tijden
Een andere tip is om meer regelmatig te eten. Dit is het beste middel tegen hongeraanvallen. Je lichaam kan je laten wennen aan een regelmatig eetpatroon. Hierdoor went ook de stofwisseling aan de regelmaat en krijg je minder snel trek tussendoor.
Meer lezen
Wat is HCA?
HCA wordt gewonnen uit de schil van de vrucht van de garcinia cambogia. HCA onderdrukt het enzym dat overtollige koolhydraten omzet in vet en cholesterol.
Lezen ›
Over de voordelen van langzaam eten
Zit je elke ochtend in de trein met een boterham en een lauwe kop koffie? En moet je dit snel bijeen geraapt ontbijt binnen nu en...
Lezen ›
Wat is Kombucha
Nu het weer van hort naar her springt en we weer 15 graden naar beneden zijn getuimeld, overweeg je misschien een lekkere warme kop thee. Kombucha,...
Lezen ›