Welk potje past bij jou?

Bèta-sitosterol

De hoogst gedoseerde van de twee. Mannen die met saw palmetto begonnen nemen deze er meestal na een paar maanden bij, en dat is ook de volgorde die wij aanraden.

Dosering1 tablet per dag, bij voorkeur verdelen over de dag en tijdens een maaltijd

v.a. 20,17 0,20 per dag

Saw palmetto (zaagbladpalm) capsules

Het meest bestelde potje van de winkel, en in negen van de tien gevallen om dezelfde reden: 's nachts vaker opstaan dan vroeger. Met zink erbij voor een normaal testosterongehalte.

Dosering1 capsule per dag, bij voorkeur tijdens een maaltijd

v.a. 13,42 0,22 per dag

Multivitaminen man

De dagelijkse basis voor mannen, met hogere doseringen van wat mannen sneller tekortkomen. Handig als je verder niets specifieks slikt.

Dosering2 capsules per dag, bij voorkeur tijdens een maaltijd

v.a. 20,92 0,46 per dag

Multivitamine 50+

Afgestemd op wat een lichaam boven de vijftig minder goed uit voeding haalt, zoals vitamine B12 en D. Een goede basis als je niet precies weet waar je moet beginnen.

Dosering1 tablet per dag, bij voorkeur tijdens een maaltijd of zoals geadviseerd

v.a. 14,17 0,14 per dag

L-arginine capsules

Een aminozuur dat je lichaam omzet in stikstofmonoxide, de stof die je bloedvaten wijder zet. Meer doorbloeding betekent meer zuurstof naar je spieren tijdens het trainen. Wordt bij ons vooral door mannen besteld, vaak samen met de libidopillen.

Dosering2 capsules per dag, bij voorkeur verdelen over de dag en tijdens een maaltijd

v.a. 11,17 0,22 per dag

Whey proteïne

Eiwit voor na de training, in vier smaken. Ruim de helft van de mensen die dit bestelt neemt de creatine er meteen bij.

v.a. 40,41 1,22 per dag

Creatine monohydraat poeder

De best onderzochte sportstof die er is, en monohydraat is de vorm waar dat onderzoek op gedaan is. Vijf gram per dag, meer heeft geen zin.

Dosering5 gram per dag

v.a. 15,67 0,15 per dag

Magnesium bisglycinaat met taurine, B6 en D3

Magnesium draagt bij aan de vermindering van vermoeidheid en aan een normale werking van het zenuwstelsel. Bisglycinaat is de vorm die het rustigst valt op een lege maag, met taurine en vitamine B6 erbij.

Dosering2 tabletten per dag

v.a. 16,42 0,54 per dag

Propolis capsules

Bijenhars, al eeuwen gebruikt in de winter. Voor wie merkt dat hij elk griepje meepakt terwijl anderen eromheen gezond blijven.

Dosering3 capsules per dag, bij voorkeur tijdens een maaltijd of zoals geadviseerd

v.a. 14,92 0,49 per dag

Libido pillen

Voor mannen bij wie de zin minder is geworden. Wordt discreet verpakt verstuurd, en in een derde van de gevallen samen met L-arginine besteld.

Dosering3 capsules per dag

v.a. 19,42 0,64 per dag

Borstformule - Natuurlijke Borstvergroting

Een kruidenformule die speciaal voor vrouwen is samengesteld. Drie capsules per dag, verdeeld over de dag.

Dosering3 capsules per dag, bij voorkeur verdelen over de dag en tijdens een maaltijd

v.a. 18,67 0,62 per dag

Vitamine B Complex - B6, B12 en Foliumzuur

B6, B12 en foliumzuur werken in dezelfde stap en zitten hier alle drie in de actieve vorm. Voor wie moe blijft terwijl er aan zijn nachten niets mis is.

Dosering1 capsule per dag, bij voorkeur tijdens een maaltijd

v.a. 14,92 0,24 per dag

Glucosamine chondroitine en MSM tabletten

Glucosamine, chondroitine en MSM in een tablet, de combinatie die het vaakst samen wordt geslikt. Voor wie merkt dat opstaan uit een stoel stroever gaat dan vroeger.

Dosering3 tabletten per dag

v.a. 18,67 0,46 per dag

Groenlipmossel capsules

Groenlipmossel uit Nieuw-Zeeland, van oudsher gebruikt bij stijve gewrichten. Bevat schaaldier, dus niet geschikt bij een schaaldierallergie.

Dosering3 capsules per dag, bij voorkeur verdelen over de dag en tijdens een maaltijd

v.a. 22,42 0,74 per dag

Curcuma (kurkuma) capsules

Kurkuma met zwarte peper erbij, want zonder die peper neemt het lichaam er nauwelijks iets van op. Een plantaardige keuze bij stijfheid.

Dosering2 capsules per dag, bij voorkeur tijdens een maaltijd of zoals geadviseerd

v.a. 19,42 0,64 per dag

Darmreiniger

Een kuur voor wie zijn darmen een keer wil laten doorspoelen. Bedoeld voor een paar weken, niet om dagelijks te blijven slikken.

Dosering4 capsules per dag, bij voorkeur tijdens een maaltijd

v.a. 18,67 0,74 per dag

Probiotica capsules plus FOS en vitamine C

Levende bacterien met vezels erbij die ze voeden. De rustigste plek om te beginnen als je buik van slag is, en veilig om lang te gebruiken.

Dosering2 capsules per dag

v.a. 18,67 0,37 per dag

Psylliumvezels (vlozaad)

Vlozaadvezels die vocht opnemen en zo de stoelgang regelmatiger maken. Drink er wel genoeg water bij, anders werkt het averechts.

Dosering3 capsules per dag, bij voorkeur vlak voor een maaltijd of zoals geadviseerd

v.a. 16,42 0,54 per dag

Nopal cactus extract capsules

Vezels uit de vijgcactus die opzwellen in de maag, waardoor je eerder vol zit. Voor wie vooral last heeft van te grote porties.

Dosering3 capsules per dag, bij voorkeur vlak voor een maaltijd of zoals geadviseerd

v.a. 17,17 0,57 per dag

L-carnitine capsules

Een aminozuur dat het lichaam gebruikt om vet naar de spieren te vervoeren. Wordt zowel voor afvallen als voor het sporten besteld.

Dosering2 capsules per dag, bij voorkeur verdelen over de dag en op een lege maag voor optimale absorptie

v.a. 14,92 0,33 per dag

Afslankdruppels

Druppels onder de tong, handig voor wie moeite heeft met slikken van capsules. Werkt alleen naast minder eten en meer bewegen.

Dosering2 x 30 druppels per dag, bij voorkeur rond de maaltijd

v.a. 17,92 0,71 per dag

Garcinia cambogia (60% HCA extract)

Garcinia met 60% HCA, het hoogste gehalte dat we voeren. Voor wie last heeft van trek tussen de maaltijden door.

Dosering3 capsules per dag, bij voorkeur verdelen over de dag en tijdens een maaltijd

v.a. 13,42 0,67 per dag

Calcium, magnesium en zink tabletten

Calcium en magnesium in de verhouding waarin het lichaam ze het beste gebruikt, met zink erbij. De basis voor wie op zijn botten let.

Dosering2 tabletten per dag

v.a. 12,67 0,28 per dag

Vitamine K2 - 180mcg

Vitamine K2 zorgt dat calcium in de botten terechtkomt en niet in de bloedvaten. Hoort eigenlijk naast calcium en vitamine D.

Dosering1 capsule per dag, bij voorkeur tijdens een maaltijd

v.a. 17,92 0,29 per dag

Omega 3 capsules (1000 mg)

Visolie met EPA en DHA, de twee vetzuren waar het onderzoek naar hart en bloedvaten op gedaan is. Eet je weinig vette vis, dan is dit de eenvoudigste aanvulling.

Dosering2 stuks per dag, bij voorkeur tijdens een maaltijd of zoals geadviseerd

v.a. 12,67 0,28 per dag

OPC druivenpitextract

OPC uit druivenpit, een antioxidant die vooral in verband wordt gebracht met de bloedvaten. Wordt vaak naast omega 3 genomen.

Dosering2 capsules per dag, bij voorkeur tijdens een maaltijd of zoals geadviseerd

v.a. 17,92 0,39 per dag

Glycine poeder

Een aminozuur in poedervorm dat je voor het slapen in water oplost. Voor wie liever geen capsules slikt, en het vierde bestverkochte product van de winkel.

Dosering15 gram per dag

v.a. 16,42 0,49 per dag

L-theanine capsules - Theanine Supplement

Uit groene thee, maar zonder cafeine. Voor wie niet zozeer moe is als wel onrustig, en met een hoofd dat maar door blijft gaan.

Dosering2 capsules per dag, bij voorkeur tijdens een maaltijd of zoals geadviseerd

v.a. 14,92 0,49 per dag

Concentratie pillen

Voor wie het vooral in zijn hoofd merkt: moeite om erbij te blijven, sneller afgeleid. Iets anders dan gewoon moe zijn.

Dosering2 capsules per dag

v.a. 17,17 0,57 per dag

Rhodiola rosea (rozenwortel) extract

Een adaptogeen dat van oudsher gebruikt wordt bij langdurige drukte. Voor wie er al een tijd doorheen zit en niet alleen een slechte week heeft.

Dosering2 capsules per dag, bij voorkeur tijdens een maaltijd of zoals geadviseerd

v.a. 14,92 0,49 per dag

Vitamine B12 tabletten

B12 zit vooral in dierlijke producten. Eet je weinig vlees, of ben je boven de vijftig, dan haalt je lichaam er minder uit dan vroeger.

Dosering1 tablet per dag

v.a. 16,42 0,16 per dag

IJzer met aminozuren

IJzer gebonden aan aminozuren, waardoor het rustiger valt op de maag dan de gewone vorm. Vooral vrouwen komen hier sneller iets tekort.

Dosering5 capsules per dag, bij voorkeur verdelen over de dag en tijdens een maaltijd

v.a. 22,42 0,74 per dag

Bijenpollen capsules

Stuifmeel dat bijen verzamelen, van nature rijk aan vitamines. Voor wie liever één bron uit de korf neemt dan losse vitamines.

Dosering3 capsules per dag, bij voorkeur verdelen over de dag en tijdens een maaltijd

v.a. 14,92 0,49 per dag

Multivitamine Sporters

Hogere doseringen van wat je bij het sporten sneller verbruikt. Bedoeld naast je eiwit en creatine, niet in plaats daarvan.

Dosering1 tablet per dag

v.a. 21,67 0,28 per dag

Whey isolaat

Eiwit met bijna alle melksuiker eruit gefilterd. Duurder dan de gewone shake, maar de keuze voor wie slecht tegen lactose kan.

Dosering30 gram per dag

v.a. 38,61 1,28 per dag

Vitamine C capsules (Ester-C)

Vitamine C in gebufferde vorm, dus zonder het zure van gewone vitamine C. Prettiger voor de maag als je er hoger mee wilt doseren.

Dosering2 capsules per dag, bij voorkeur verdelen over de dag en tijdens een maaltijd

v.a. 22,42 0,29 per dag

Colostrum

Biest, de eerste melk van een koe, van nature rijk aan afweerstoffen. Bevat melk, dus niet geschikt bij een koemelkallergie.

Dosering2 capsules per dag, bij voorkeur tijdens een maaltijd of zoals geadviseerd

v.a. 15,67 0,52 per dag

Collageen poeder met vitamine C

Collageen in poedervorm met vitamine C, want zonder die C kan het lichaam er weinig mee. Wordt het vaakst besteld naast het haar- en nagelcomplex.

Dosering7,8 gram per dag

v.a. 26,17 0,87 per dag

Energie 50+ bundel

Magnesium tegen vermoeidheid en een multivitamine die is afgestemd op wat een lichaam boven de vijftig minder goed uit voeding haalt. Van de magnesium neem je er twee per dag, dus daar gaan drie potjes van in: net zo lang genoeg als de multivitamine.

• ✓3x Magnesium bisglycinaat met taurine, B6 en D32 tabletten per dag
• ✓Multivitamine 50+1 tablet per dag, bij voorkeur tijdens een maaltijd of zoals geadviseerd

v.a. 54,98

Sportbundel

Pre workout voor het sporten, de shake erna en creatine voor elke dag. Drie momenten, drie potjes, samen goedkoper dan los.

• ✓Whey proteïne
• ✓Creatine monohydraat poeder5 gram per dag
• ✓Pre Workout shakes8 gram per dag, bij voorkeur 15–30 minuten voor een training innemen

v.a. 71,77

Prostaat- en vitaliteitsbundel

Saw palmetto en beta-sitosterol samen. Deze twee worden nu al vaker samen besteld dan apart, en in de bundel betaal je er minder voor dan los.

• ✓Saw palmetto (zaagbladpalm) capsules1 capsule per dag, bij voorkeur tijdens een maaltijd
• ✓Bèta-sitosterol1 tablet per dag, bij voorkeur verdelen over de dag en tijdens een maaltijd

v.a. 29,11

Mannen 40+ bundel

L-arginine voor de doorbloeding en de libidopillen erbij. Deze twee worden nu al vaker samen dan apart besteld.

• ✓L-arginine capsules2 capsules per dag, bij voorkeur verdelen over de dag en tijdens een maaltijd
• ✓Libido pillen3 capsules per dag

v.a. 26,51

Basisbundel 50+

De multivitamine brengt de basis binnen, de losse D3 vult de vitamine D aan die je in Nederland een half jaar niet uit de zon haalt. Vitamine D draagt bij tot de normale opname van calcium.

• ✓Multivitamine 50+1 tablet per dag, bij voorkeur tijdens een maaltijd of zoals geadviseerd
• ✓Vitamine D3 - 75mcg1 stuk per dag, bij voorkeur tijdens een maaltijd innemen

v.a. 25,21

Slaapbundel

L-theanine voor het hoofd dat blijft doormalen, glycine voor het in slaap vallen zelf. Dat zijn twee verschillende problemen in dezelfde nacht, en ze vragen om twee verschillende stoffen.

• ✓L-theanine capsules - Theanine Supplement2 capsules per dag, bij voorkeur tijdens een maaltijd of zoals geadviseerd
• ✓Glycine poeder15 gram per dag

v.a. 27,16

Gewrichtenbundel

Glucosamine, chondroitine en MSM leveren de bouwstenen waar kraakbeen van gemaakt is. Kurkuma pakt de stijfheid zelf aan. Het een werkt van binnenuit en heeft maanden nodig, het ander merk je eerder. Twee ingangen op dezelfde klacht.

• ✓Glucosamine chondroitine en MSM tabletten3 tabletten per dag
• ✓Curcuma (kurkuma) capsules2 capsules per dag, bij voorkeur tijdens een maaltijd of zoals geadviseerd

v.a. 33,01

Darmbundel

De vezels nemen vocht op en zorgen dat er beweging in komt, meestal binnen een paar dagen. De probiotica bouwt ondertussen je darmflora op, en dat kost weken. Je hebt ze allebei nodig, want vezels zijn ook precies waar die bacterien van leven.

• ✓Psylliumvezels (vlozaad)3 capsules per dag, bij voorkeur vlak voor een maaltijd of zoals geadviseerd
• ✓Probiotica capsules plus FOS en vitamine C2 capsules per dag

v.a. 30,41

Weerstandbundel

Vitamine C en zink vullen aan wat je afweer nodig heeft. Colostrum brengt afweerstoffen mee uit de eerste melk van een koe. Twee verschillende dingen voor dezelfde winter.

• ✓Vitamine C capsules (Ester-C)2 capsules per dag, bij voorkeur verdelen over de dag en tijdens een maaltijd
• ✓Colostrum2 capsules per dag, bij voorkeur tijdens een maaltijd of zoals geadviseerd

v.a. 33,01

Hart- en bloedvatenbundel

Visolie levert EPA en DHA voor je celwanden, OPC uit druivenpit werkt op de vaatwand zelf. Ze vervangen elkaar niet, want het is een vetzuur naast een polyfenol.

• ✓OPC druivenpitextract2 capsules per dag, bij voorkeur tijdens een maaltijd of zoals geadviseerd
• ✓Omega 3 capsules (1000 mg)2 stuks per dag, bij voorkeur tijdens een maaltijd of zoals geadviseerd

v.a. 26,51

Afslankbundel

Nopal zwelt op in je maag zodat je aan tafel eerder vol zit. Garcinia is voor de trek tussen de maaltijden door. Van de garcinia neem je er drie per dag, dus daar gaan twee potjes van in de doos.

• ✓Nopal cactus extract capsules3 capsules per dag, bij voorkeur vlak voor een maaltijd of zoals geadviseerd
• ✓2x Garcinia cambogia (60% HCA extract)3 capsules per dag, bij voorkeur verdelen over de dag en tijdens een maaltijd

v.a. 38,15