Kunnen supplementen helpen bij klachten van hooikoorts

Elk voorjaar hetzelfde: niezen, jeukende ogen, een loopneus en ’s avonds doodmoe. Hooikoorts is niet gevaarlijk, maar het vreet aan je concentratie en je slaap. In dit artikel lees je wat hooikoorts is, wat je zelf kunt doen en welke supplementen erbij passen. Ook lees je eerlijk wat een supplement niet doet.

Wat is hooikoorts?

Hooikoorts is een allergische reactie op stuifmeel van bomen, grassen en planten. Je afweer ziet de pollen aan voor een indringer en reageert te fel. Daar komen de bekende klachten van: niezen, een verstopte of lopende neus, jeukende ogen en vermoeidheid. Het seizoen loopt in Nederland van februari (hazelaar en els) tot en met augustus (grassen en kruiden).

Wat kun je zelf doen?

• Houd de ramen dicht op dagen met veel pollen, vooral in de ochtend.
• Douche en was je haar na een dag buiten, dan neem je de pollen niet mee naar bed.
• Spoel je neus met een zoutoplossing. Dat haalt pollen weg en vermindert de zwelling.
• Draag een zonnebril buiten, dat houdt een deel van de pollen bij je ogen vandaan.
• Antihistaminica, neussprays en oogdruppels bij de drogist werken bij de meeste mensen goed. Overleg met je huisarts als de klachten blijven.

Welke supplementen passen bij hooikoorts?

Een supplement geneest geen hooikoorts. Wat het wel kan: je lichaam een goede basis geven in een periode waarin je afweer overuren draait en je slecht slaapt. Vier producten uit ons assortiment komen in het hooikoortsseizoen het meest over de toonbank. Per product staat hierboven wat er bekend is, en ook wat niet.

Ester-C (gebufferde vitamine C)

Vitamine C draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem en aan het verminderen van vermoeidheid. Dat zijn twee goedgekeurde gezondheidsclaims, en het zijn precies de twee dingen waar je in het pollenseizoen mee zit. Ester-C is vitamine C in gebufferde vorm: de vitamine zit vast aan calcium en magnesium in plaats van los als zuur. Dat is prettiger voor je maag als je wat hoger doseert. Er zit ook 10 mg zink in, en zink draagt eveneens bij aan de normale werking van het immuunsysteem.

Bijenpollen

Bijenpollen is het stuifmeel dat bijen verzamelen en in de korf als voedsel gebruiken. Het is van nature rijk aan B-vitamines en aminozuren. Veel mensen met hooikoorts nemen het een paar maanden voor het seizoen, in een lage dagelijkse dosis. Eerlijk is eerlijk: daar is geen goedgekeurde gezondheidsclaim voor, dus we beloven er niets over. Wat we wel weten: het is een natuurproduct in plaats van een rijtje losse vitamines, en het wordt al heel lang zo gebruikt. Let op: ben je allergisch voor bijenproducten, of heb je ooit heftig op een bijensteek gereageerd, neem dan geen bijenpollen.

Propolis

Propolis is de hars waarmee bijen de kast dichtsmeren en kiemvrij houden. Het is rijk aan flavonoïden en wordt al eeuwen in de winter en het voorjaar gebruikt. Ook hier geldt: er is geen goedgekeurde gezondheidsclaim, dus wij doen geen beloftes. Onze capsules bevatten 750 mg propolis-extract per stuk. Dezelfde waarschuwing als bij bijenpollen: niet nemen bij een allergie voor bijenproducten.

Colostrum

Colostrum is de eerste melk van een koe, waar een kalf zijn eerste afweerstoffen uit haalt. Het bevat van nature immunoglobulinen en lactoferrine. Het is een dierlijk product en bevat melk, dus niet geschikt bij een koemelkallergie. Ook voor colostrum bestaat geen goedgekeurde gezondheidsclaim.

Wanneer begin je?

Wie iets wil proberen, begint het liefst zes tot acht weken voor zijn eigen pollenseizoen. Heb je vooral last van boompollen, dan is dat januari. Bij graspollen is dat maart of april. Neem het elke dag, tijdens een maaltijd en met een glas water. Merk je na het seizoen geen verschil, stop dan gewoon. Je hebt bij ons 90 dagen bedenktijd, ook op een geopend potje.

Let op: een supplement vervangt geen medicijn en geen advies van je huisarts. Gebruik je medicijnen of ben je zwanger, overleg dan eerst.