Wat is Linolzuur? Effectief gebruik maken van vetzuren (omega 3-6-9)

Linolzuur heeft een positieve invloed op de verlaging van het cholesterolgehalte van het bloed.

Linolzuur

linolzuur staat bij velen bekend als een product dat het cholesterol-gehalte in het lichaam verlaagd. Talloze producten in de supermarkt beweren te helpen bij een gezonde conditie van het hart en de bloedvaten, doordat zij dit zuur in hun product verwerken. We dienen ons echter wel af te vragen of een teveel aan dit vetzuur niet meer kwaad dan goed doet.

Verhouding vetzuren

Omega 3, 6 en 9 zijn belangrijke voedingsstoffen voor ons lichaam. Een teveel aan omega-6 vetzuren kan er echter toe leiden dat de omega-3 in het lichaam niet goed meer wordt opgenomen. Laat linolzuur nou net tot de omega-6 vetzuren behoren waar je dus het beste niet teveel van kunt nemen. Het is dus van belang dat je bij het kiezen van de juiste voeding of de juiste supplementen let op de verhouding van omega 3, 6 en 9 in de producten, zodat de vetzuren elkaar niet overschaduwen en dus afzwakken.

Verschijningsvormen

Dit zuur komt voor in afslankproducten