Hoe je je hardlooproutine naar het volgende level tilt
Rennen maakt van jou niet per se een betere renner! Zo, het is eruit. Velen zullen het niet eens zijn met deze stelling, maar sta ons...
Lezen ›Home › Kennisbank › Schouders trainen
Kennisbank
Schouders trainen
Alle artikelen in deze categorie van de kennisbank.
Leuke yogaposes die je samen kunt doen
De conservatieve yogaleraren en leraressen onder ons zullen het je nooit aanraden gezien yoga van oorsprong een sport is die je alleen uitoefent. Toch kun je...
Lezen ›
De ideale sportroutine in de speeltuin!
Dacht je dat de speeltuin alleen voor kinderen was? Fout! Je kunt met een beetje fantasie en het herontdekken van je innerlijke kind de speeltuin in...
Lezen ›
Snel herstel voor overbelaste spieren
Heb je een blessure of overbelaste spieren? Als fanatieke sporter wil je natuurlijk weer zo snel mogelijk aan de gang. Zet daarom de juiste eet- en...
Lezen ›
Tip: Hoe creër je die mooie ronde schouders?
Onze super blogger Maurice van http://jeeigencoach.nl/ laat in de onderstaande video zien hoe je de perfecte ronde schouders kan bereiken. Mocht je naar aanleiding van deze...
Lezen ›
Close grip bench press
Close grip bench press is een push oefening ( wegduwen van gewicht). Doe je de oefening voor de eerste keer? Laat er dan iemand achter staan...
Lezen ›
Dumbell side raise
Een van de beste oefeningen om mooie, ronde schouders te krijgen. Zorg ervoor dat de dumbell niet hoger komt dan de elleboog, zo zorg je voor...
Lezen ›
Shoulder press met stang
De shoulder press is niet alleen een goede oefening voor je schouders maar zorgt ook voor een sterke core! Tijdens de beweging is je lichaam continue...
Lezen ›