Home › Fitness Tips › Pagina 19
♥ PerfectBody.nl Geplaatst op Als je voor het eerst gaat beginnen met het innemen van eiwitten kan je het beste kleine hoeveelheden eiwitten innemen om het lichaam eraan te laten wennen om pure eiwitten te verwerken.
♥ PerfectBody.nl Geplaatst op De hoeveelheid extra eiwitten dat je via een supplement in moet nemen is afhankelijk van je trainingsdoel en de dagelijkse voeding dat je inneemt. Stelregel is 2-3 gram per dag.
♥ PerfectBody.nl Geplaatst op Het bekendste sportvoedings product waar eiwitten in zitten is de eiwitshake. Maar ook in eiwitrepen of een weightgainer zit eiwit.
♥ PerfectBody.nl Geplaatst op L-Glutamine is een van de belangrijkste en meest toegankelijke stikstofbronnen. Stikstof is een molecuul dat nodig is voor de aanmaak van aminozuren. Tijdens een training ontstaan er microbeschadigingen in het spierweefsel waardoor het lichaam aangezet wordt tot de aanmaak van extra spierweefsel.
