Hoe je je hardlooproutine naar het volgende level tilt
Rennen maakt van jou niet per se een betere renner! Zo, het is eruit. Velen zullen het niet eens zijn met deze stelling, maar sta ons...
Lezen ›
Is het eten van fruit rijk aan suiker gezond?
Je zorgt dat je elke dag netjes aan je twee stukjes fruit komt, maar met de suikerfobie die in de opkomst is momenteel, lijkt zelfs fruit...
Lezen ›Hoe vaak we ons zouden moeten wegen
Denk je in: het is tijd om een oprechte poging te doen gewicht te verliezen. Je begint met regelmatig sporten en verplicht jezelf strengere voedingskeuzes te...
Lezen ›
Opmerkelijk: Avocadopitten eten is gezond?
Die keiharde, houtachtige pit ziet er misschien niet al te appetijtelijk uit, maar studies aan de Pennsylvania State University in de Verenigde Staten toonden onlangs wel...
Lezen ›
Gewicht verliezen als vijftig plusser
Zodra je de vijftig bereikt, is het verliezen van gewicht lang niet zo gemakkelijk meer als vroeger. Je zult je trainingsschema en strategie daarom flink moeten...
Lezen ›
10 Signalen dat je toe bent aan een nieuwe work-out
Je zou het niet zeggen, maar een romantische relatie en je work-out hebben veel met elkaar gemeen. In het begin ben je gemotiveerd om hard te...
Lezen ›
De oefening die meer dan 30 gezondheidsvoordelen oplevert
Wat als er een oefening bestond die je meer dan 31 gigantische gezondheidsvoordelen op kon leveren van het verlagen van je vetpercentage, tot het stroomlijnen van...
Lezen ›
Voor vrouwen die vechten tegen het ouder worden
Als vrouwen, ondergaan onze lichamen een hoop veranderingen. Van de tijd dat we de puberteit bereiken totdat we de ‘midlife milestone’ bereiken. Hoewel geen enkele hoeveelheid...
Lezen ›
Hoe vaak we ons zouden moeten wegen
Denk je in: het is tijd om een oprechte poging te doen gewicht te verliezen. Je begint met regelmatig sporten en verplicht jezelf strengere voedingskeuzes te...
Lezen ›
Green Juices vs. Green Poeders
Green juices worden in Nederland steeds populairder en worden vaak beschreven als de meest pure vorm van gezond eten. Helaas heeft niet iedereen tijd om elke...
Lezen ›
Oefeningen voor de fietsers!
Er lijken soms meer fietsen dan mensen te bestaan in Nederland en of je nu naar je werk fietst, aan mountain biken doet in je vrije...
Lezen ›
Leuke yogaposes die je samen kunt doen
De conservatieve yogaleraren en leraressen onder ons zullen het je nooit aanraden gezien yoga van oorsprong een sport is die je alleen uitoefent. Toch kun je...
Lezen ›
5 Dingen die je beter niet kunt zeggen tegen iemand die wil afvallen
Als een familielid, vriend of vriendin van je zich afgelopen januari 2016 vol overgave in een plan heeft gestort om gewicht te verliezen, wat doe je...
Lezen ›Tips om je voor te bereiden op die nieuwe work-out!
Of je nu een groentje bent of een ervaren atleet die een tijd lang zijn of haar rust heeft genomen, het is nooit gemakkelijk om een...
Lezen ›
Marathons over de hele wereld
Bang dat je work-out gaat leiden onder zon, zee en strandvakantie? Geen zorgen. Voor de echte fitnessfanaten en globetrotters onder onze lezers, zetten wij 5 prachtige,...
Lezen ›