Mason Jars: variëren met voeding
We eten met onze ogen. Geen wonder dat de ‘mason jar’ maaltijden steeds hipper worden. De schattige potjes laten ons alle texturen, kleuren en lagen aan...
Lezen ›Home › Kennisbank › Gezond leven
Kennisbank
Gezond leven
Alle artikelen in deze categorie van de kennisbank.
Voor vrouwen die vechten tegen het ouder worden
Als vrouwen, ondergaan onze lichamen een hoop veranderingen. Van de tijd dat we de puberteit bereiken totdat we de ‘midlife milestone’ bereiken. Hoewel geen enkele hoeveelheid...
Lezen ›
Hoe vaak we ons zouden moeten wegen
Denk je in: het is tijd om een oprechte poging te doen gewicht te verliezen. Je begint met regelmatig sporten en verplicht jezelf strengere voedingskeuzes te...
Lezen ›
Moodfood: voeding voor de mentale gezondheid
Is die winterdepressie een beetje blijven hangen? Terwijl iedereen naar buiten rent om de eerste zonnestralen van de lente op te vangen, blijf jij liever binnen...
Lezen ›
Over ‘handverwarmende’ voedingsmiddelen
Als het buiten vriest en het lichaam afkoelt, zal het lichaam er in eerste instantie voor zorgen dat het gebied rondom de organen goed warm blijft....
Lezen ›
Green Juices vs. Green Poeders
Green juices worden in Nederland steeds populairder en worden vaak beschreven als de meest pure vorm van gezond eten. Helaas heeft niet iedereen tijd om elke...
Lezen ›
Waarom je je telefoon ’s nachts zou moeten uitschakelen
Blijft je telefoon ’s nachts door tweeten, appen en liken en kun je het ’s nachts om een uur of 2 ook niet laten om even...
Lezen ›
Over de verschillen tussen een allergie en voedingsintolerantie
Ben je weer eens koortsachtig op zoek naar die ene pinda in de salade die je lippen deed opzwellen als een luchtkussen? Het hebben van een...
Lezen ›
De juiste voeding voor een na een operatie
Met een operatie voor de boeg heb je hoogstwaarschijnlijk wat anders aan je hoofd dan het bijhouden van de hoeveelheid fruit en groente die je die...
Lezen ›Tips om je voor te bereiden op die nieuwe work-out!
Of je nu een groentje bent of een ervaren atleet die een tijd lang zijn of haar rust heeft genomen, het is nooit gemakkelijk om een...
Lezen ›
10 Tips om jezelf te ‘beheersen’
Jezelf ‘beteren’ vereist wilskracht. Een term die in het woordenboek wordt beschreven als ‘energieke determinatie’, maar in de volksmond wordt beschreven als de vaardigheid die donut...
Lezen ›
De link tussen gewichtstoename en inflammatie uitgelegd
Inflammatie wordt in het woordenboek omschreven als de reactie van het lichaam op een schadelijke prikkel. We zien inflammatie dan ook vaak als een vorm van...
Lezen ›
Gezondheid door de jaren heen
De term gezondheid is over de jaren heen erg veranderd waarbij meer aspecten dan voldoende sporten alleen zijn intrede hebben gedaan. Perfect Body sprak 4 experts...
Lezen ›
Detoxen met koolstof
Hoewel het drinken van een 'charcoal lemonade' lang niet iedereen appetijtelijk in de oren klinkt, wordt het verwerken van koolstof in drankjes en supplementen een steeds...
Lezen ›
De bodywrap: doen of laten?
We zijn allemaal bezige bijen in onze maatschappij waarin gewichtsverlies een steeds grotere rol gaat spelen. Dit heeft ruimte gemaakt voor bedrijven die hun ‘quick fix-producten’...
Lezen ›